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〒604-8054
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
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デスクワークをしていると、いつの間にか肩が前に巻き込んでいたり、腰が痛くなったり、目が疲れてしまったりしませんか?
仕事に集中すればするほど、姿勢への意識が薄れてしまい、気づいたときには体がガチガチ。帰宅する頃には首も肩もパンパンで、休日も疲れが抜けない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
特に書類のチェックや入力作業など、ミスが許されない仕事をしている方は、画面に集中するあまり無意識のうちに前のめりになり、体に大きな負担をかけてしまいます。
この記事では、実際に京都の四条SHISEI整体院に通われているデスクワーカーの方の事例をもとに、デスクワークによる体の歪みがどのように起こり、どう改善していけばよいのかを詳しく解説します。
仕事のパフォーマンスを維持しながら、健康的に働き続けるためのヒントが詰まっています。ぜひ最後までお読みください。
デスクワークによる体の歪みは、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が固まり、骨格のバランスが崩れることから始まります。
人間の体は本来、適度に動くことで血液循環を保ち、筋肉の柔軟性を維持するようにできています。しかし、デスクワークでは何時間も椅子に座り続け、キーボードやマウスを操作する動作が繰り返されます。
この状態が続くと、まず肩が前に巻き込む「巻き肩」という状態になります。キーボードに手を伸ばすために自然と肩が前に出て、背中が丸まってしまうのです。
さらに、画面を見ようとして頭が前に突き出すと、首の後ろの筋肉が常に緊張状態になります。頭の重さは約5キロもあるため、正しい位置からわずか数センチ前に出るだけで、首や肩にかかる負担は何倍にも増えてしまいます。
また、座っている時間が長いと骨盤も歪みやすくなります。特に足を組んだり、片側に体重をかけたりする癖があると、左右の骨盤の高さが変わり、それが腰痛や股関節の痛みにつながります。
仕事に集中している時ほど、姿勢が悪くなりやすいという皮肉な事実があります。
最初は「姿勢を正そう」と意識していても、業務に没頭すると姿勢への意識は後回しになってしまいます。特に締め切りが迫っていたり、ミスが許されない作業をしていたりすると、体のことを考える余裕がなくなります。
実際に四条SHISEI整体院に通われているT様も、失業保険関連の書類チェックという責任の重い仕事をされており、「最初は巻き肩にならないように気をつけていたけれど、仕事が忙しくなって集中すると、どうしても意識が仕事に向いてしまう」と話されていました。
このように、真面目に仕事に取り組む人ほど、自分の体を犠牲にしてしまう傾向があるのです。
デスクワークによる目の疲れは、実は姿勢の悪さと密接に関係しています。
画面が見づらいと感じると、無意識に顔を前に出して画面に近づこうとします。この動作が繰り返されることで、頭が本来の位置よりも前方に固定されてしまいます。
頭が前に出ると、首の後ろの筋肉が頭を支えようと常に緊張状態になります。この筋肉の緊張が血流を悪くし、脳への酸素供給が減少することで、さらに目が疲れやすくなるという悪循環が生まれます。
また、巻き肩になると胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと体全体に十分な酸素が行き渡らず、目の疲れだけでなく、集中力の低下や頭痛の原因にもなります。
T様も「2週間で目の疲れがひどくなり、金曜日には限界を感じる」と話されていました。週の後半になるほど疲労が蓄積し、姿勢も崩れやすくなるのです。
T様は新しくデスクワークの仕事を始められてから、体に様々な変化が現れました。
以前から四条SHISEI整体院に通われていましたが、新しい職場でのデスクワークが始まってから、わずか2週間で体の状態が元に戻ってしまうようになりました。
仕事内容は保険の電子申請に関する書類チェックで、間違いが許されない責任の重い業務です。京都府全体の書類が集まるため、大量の書類を処理する必要があります。
このような環境で働くT様の体には、次のような問題が見られました。
まず、肩が下がって頭が前に出ている状態でした。右側に先輩が座っているため、右を向いて話を聞くことが多く、その結果左の骨盤が下がり、右足が曲がってバランスを取ろうとしていました。
また、キーボードが遠い位置にあり、書類を手前に置いて作業していたため、肩が巻き込んでキーボードに手を伸ばす姿勢になっていました。
T様の場合、左の骨盤が下がっていることが全身の歪みの起点になっていました。
骨盤は体の土台であり、ここが歪むと上半身も下半身もバランスを崩します。左の骨盤が下がると、体は無意識にバランスを取ろうとして、右足に体重をかけたり、上半身を傾けたりします。
実際にT様は、まっすぐ立とうとするとフラフラして安定しない状態でした。これは骨盤が歪んでいるために、体の中心軸がずれてしまっているからです。
さらに、骨盤の歪みは呼吸にも影響します。骨盤が歪むと背骨も歪み、肋骨の動きが制限されます。肋骨がうまく動かないと深い呼吸ができず、浅い呼吸が続くことで体全体の酸素供給が不足します。
T様も施術前は呼吸が浅く、肋骨の動きが悪い状態でした。施術で骨盤と背骨を整えると、「めっちゃ息が入る」と驚かれるほど、呼吸が楽になりました。
デスクワークで最も多い姿勢の問題が「巻き肩」です。T様もこの巻き肩に悩まされていました。
巻き肩とは、肩が前方に巻き込んだ状態のことです。キーボードやマウスを操作するために手を前に出し続けることで、肩が前に引っ張られて固定されてしまいます。
さらにT様の場合、肘も曲がって固まっていました。長時間パソコン作業をしていると、肘を曲げた状態が続き、筋肉がその形で硬くなってしまうのです。
施術中、腕のねじれを矯正すると「ボコボコ」と音がしました。これは関節や筋肉が歪んで固まっていた証拠です。矯正後は「右が軽い」と感じられ、二の腕も左右で太さが違うことに気づかれました。
巻き肩と肘の曲がりは、単に見た目の問題だけではありません。この状態が続くと、肩こりや首の痛み、頭痛の原因になります。また、呼吸が浅くなることで疲労感が増し、仕事のパフォーマンスも低下してしまいます。
四条SHISEI整体院では、骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢という8つの要素を統合的に調整します。
一般的な整体やマッサージでは、痛みのある部分だけを揉みほぐすことが多いですが、それでは根本的な解決にはなりません。体は全体がつながっているため、痛みの原因が別の場所にあることがほとんどだからです。
T様の場合も、肩こりの原因は肩だけにあるのではなく、骨盤の歪み、頭蓋骨の位置、肘のねじれなど、複数の要素が絡み合っていました。
施術では、まず足首から矯正を始めました。足首は体の土台であり、ここが歪んでいると上半身もバランスを崩します。次に骨盤のねじれを矯正し、背中、首、頭蓋骨と順番に調整していきます。
このように全身を統合的に整えることで、一時的な改善ではなく、根本からの体質改善を目指します。
四条SHISEI整体院が最も重視しているのが「呼吸」です。
酸素がなければ人は生きられません。呼吸は生命の根幹であり、呼吸の質が健康状態を大きく左右します。
デスクワークで姿勢が悪くなると、胸が圧迫されて肋骨の動きが制限され、深い呼吸ができなくなります。浅い呼吸が続くと、体全体の酸素供給が不足し、疲労感、集中力の低下、頭痛などの症状が現れます。
T様の施術では、巻き肩を矯正した後に深呼吸をしてもらいました。すると「めっちゃ入る」と驚かれるほど、呼吸が楽になりました。肋骨がしっかり動くようになったことで、肺に十分な空気が入るようになったのです。
さらに背中の筋肉を緩めた後の深呼吸では、さらに大きく息を吸えるようになりました。背中の筋肉が硬くなると肋骨の動きが悪くなるため、背中を緩めることも呼吸改善には欠かせません。
呼吸が改善されると、睡眠の質が上がり、代謝が良くなり、自律神経のバランスも整います。つまり、呼吸を正常化させることが、すべての健康改善の基盤になるのです。
四条SHISEI整体院の施術では、関節を矯正する際に「ボキボキ」と音がすることがあります。
この音を怖いと感じる方もいるかもしれませんが、実は痛みはなく、とても安全な施術です。院長は日本とオーストラリアの2カ国の国家資格を持っており、20年間で10万人以上の施術実績があります。
「ボキボキ」という音は、関節内の圧力が正常化する際に発生する音です。関節が歪んで動きが悪くなっていると、関節内に圧力がかかります。正しい角度と力加減で矯正することで、この圧力が解放され、音が鳴るのです。
T様の施術でも、骨盤、背中、首、肘など様々な部分で矯正を行いましたが、痛みを訴えることはありませんでした。むしろ「OK です」と安心して施術を受けられていました。
矯正後は関節の可動域が広がり、体が軽くなります。T様も施術後に首を回すと「めっちゃ後ろ回りますね」と驚かれ、前屈や後屈もスムーズにできるようになりました。
痛みがないため体が防御反応で緊張することがなく、リラックスした状態で深い改善が可能になります。
四条SHISEI整体院の施術は、足元から始まります。
なぜ肩こりや腰痛なのに足から始めるのか、不思議に思う方もいるでしょう。しかし、足は体の土台であり、ここが歪んでいると上半身も必ず歪みます。
建物で例えるなら、土台が傾いている家は、どんなに上の階を修理しても傾きは直りません。同じように、足や骨盤が歪んでいる状態で肩や首だけを調整しても、すぐに元に戻ってしまいます。
T様の施術でも、まず足首を回して可動域を確認し、足の裏とかかとを矯正しました。足首が硬いと、歩く時の衝撃が十分に吸収されず、その負担が膝、腰、背中へと伝わっていきます。
また、T様は左足にボルトが入っているとのことで、より丁寧に足の状態を確認しながら施術を進めました。
足元を整えることで、立った時のバランスが安定し、骨盤や背骨も正しい位置に戻りやすくなります。
足元を整えた後は、骨盤のねじれを矯正します。
骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。ここが歪むと、背骨も歪み、肩や首にも影響が出ます。
T様の場合、左の骨盤が下がっていました。これは右足が曲がっていることと、仕事中に右側を向くことが多いことが原因でした。
施術では、横向きに寝てもらい、骨盤のねじれを丁寧に矯正していきます。骨盤矯正は力任せに行うのではなく、体の自然な動きを利用して、優しく正しい位置に戻していきます。
骨盤が整うと、立った時のフラフラ感がなくなります。T様も施術後に立ってもらうと、「バランスが取れる」と実感されていました。
骨盤が安定することで、腰痛の予防にもなりますし、内臓の位置も正常に戻るため、消化機能や代謝の改善も期待できます。
骨盤を整えた後は、上半身の調整に移ります。
特にデスクワーカーにとって重要なのが、巻き肩の改善です。巻き肩は見た目の問題だけでなく、呼吸を浅くし、肩こりや首の痛みの原因になります。
T様の施術では、まず深呼吸をしてもらい、現在の呼吸の状態を確認しました。その後、肩甲骨周りの筋肉を緩め、巻き込んだ肩を開いていきます。
巻き肩を改善すると、胸が開いて肋骨の動きが良くなります。再度深呼吸をしてもらうと、T様は「めっちゃ入る」と驚かれました。これは肺に十分な空気が入るようになった証拠です。
さらに背中の筋肉も緩めます。背中の筋肉が硬くなると肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなります。デスクワークで猫背になると、背中の筋肉が丸まった状態で固まってしまうのです。
背中を緩めた後、再び深呼吸をすると、さらに呼吸が楽になります。T様も「2段階楽になってます」と実感されていました。
このように段階的に体を整えることで、呼吸の質が大きく改善されます。
上半身の調整の仕上げとして、頭蓋骨の位置を矯正します。
デスクワークでは画面を見るために頭が前に出やすく、この状態が続くと頭蓋骨が前方で固定されてしまいます。
頭の重さは約5キロもあります。頭が正しい位置にあれば、首の骨がしっかり支えてくれますが、前に出ると首の後ろの筋肉だけで支えることになり、大きな負担がかかります。
T様も頭が前に出ている状態で、首の後ろの筋肉がパンパンに張っていました。この筋肉の緊張が血流を悪くし、目の疲れや頭痛の原因になっていました。
施術では、頭蓋骨を優しく正しい位置に戻していきます。頭蓋骨の位置が整うと、首の筋肉の緊張が緩み、血流が改善されます。
T様も施術後に「目が開く」と感じられ、2週間分の目の疲れが取れたと話されていました。
また、頭蓋骨矯正には小顔効果もあります。T様の首を触ってもらうと、施術前より細くなっていることに気づかれました。頭が前に出ると首がむくんでしまいますが、正しい位置に戻ることでむくみも解消されるのです。
デスクワークの姿勢改善で最も重要なのが、キーボードの位置です。
多くの人は、書類を手前に置き、キーボードを奥に置いて作業しています。しかし、この配置だと体から遠い位置のキーボードに手を伸ばすことになり、自然と肩が前に巻き込んでしまいます。
T様も同じ配置で作業していたため、巻き肩が悪化していました。
改善策として、キーボードを手前に近づけることが重要です。キーボードが手前にあれば、肩を巻き込まずに自然な姿勢で作業できます。
書類を確認する必要がある場合は、書類立てを使って目線の高さに置くか、一度手に取って確認してから入力するなど、工夫が必要です。
また、マウスの位置も重要です。マウスが遠いと、右肩だけが前に出て体がねじれてしまいます。マウスもキーボードと同じく、体に近い位置に置くようにしましょう。
キーボードとマウスの位置を変えるだけで、肩や首への負担が大きく減ります。今日からでもすぐに実践できる改善策です。
自分の肩が巻き込んでいるかどうかは、手の位置で簡単にチェックできます。
まっすぐ立って、腕を自然に下ろしてください。この時、手の甲がどちらを向いているか確認しましょう。
手の甲が横を向いている(体の外側を向いている)場合は、肩が正しい位置にあります。しかし、手の甲が前を向いている(自分の方を向いている)場合は、肩が巻き込んでいる証拠です。
施術中、T様にもこのチェック方法を教えました。手の甲が前を向くと肩が内側にねじれ、手の甲が横を向くと肩が開いていることを、実際に体験してもらいました。
電車の中や信号待ちの時など、ふとした時に自分の手の位置を確認する習慣をつけると良いでしょう。手の甲が前を向いていたら、肩が巻き込んでいるサインです。
また、周りの人の手の位置も観察してみてください。猫背で歩いている人は、ほぼ例外なく手の甲が前を向いています。逆に姿勢の良い人は、手の甲が横を向いています。
仕事中にできる簡単な予防法として、手のひらを外に向ける姿勢があります。
椅子に座った状態で、腕を自然に下ろし、手のひらを外側(体の外側)に向けてみてください。この姿勢を取ると、自然と肩が開き、胸が張られます。
この状態を数秒キープするだけで、巻き肩の予防になります。仕事の合間に何度か行うと効果的です。
T様にもこの方法を教えたところ、「頭が若干後ろに行く」と実感されていました。手のひらを外に向けると、自然と頭も正しい位置に戻るのです。
また、脱力して「バー」っと腕を振る動作も効果的です。力を抜いて腕を振ることで、固まった筋肉がほぐれます。ただし、この時に元の悪い姿勢に戻らないよう注意が必要です。
さらに、右足を前に出さないように意識することも大切です。T様の場合、右足が前に出る癖があり、それが骨盤の歪みにつながっていました。
椅子に座る時は、両足を揃えて床にしっかりつけ、左右均等に体重をかけるようにしましょう。
仕事中の姿勢だけでなく、寝る時の姿勢も重要です。
デスクワークで縮こまった体を、睡眠中にリセットすることができます。おすすめの寝姿勢は、仰向けで両腕を万歳した姿勢です。
この姿勢で寝ると、胸が開いて呼吸が深くなります。巻き肩で圧迫されていた胸郭が広がり、肺に十分な酸素が入るようになります。
最初は腕を上げた姿勢が辛く感じるかもしれません。それは筋肉が猫背の状態で固まっている証拠です。しかし、続けるうちに慣れてきて、この姿勢が楽に感じられるようになります。
施術を定期的に受けながら、この寝姿勢を続けることで、体は徐々に正しい状態を記憶していきます。T様も3〜4ヶ月、10回程度の施術を受けることで、体が変わってきたと実感されています。
ただし、無理に万歳姿勢を続ける必要はありません。辛い場合は、腕を下ろして休んでも構いません。大切なのは、少しずつ体を正しい状態に慣らしていくことです。
デスクワークによる体の歪みを改善するには、最初は3週間に1回のペースが理想的です。
T様の場合、2週間で体が元の状態に戻ってしまうため、3週間に1回の施術を提案しました。仕事の負担が大きい場合は、2週間に1回でも良いでしょう。
体が正しい状態を記憶するまでには、一定の期間が必要です。1回の施術で劇的に改善しても、日常生活で同じ姿勢を続けていれば、また元に戻ってしまいます。
定期的に施術を受けることで、体は徐々に正しい状態を覚えていきます。T様も3〜4ヶ月、10回程度の施術を受けることで、体が変わってきたと感じられています。
症状が改善されてきたら、徐々に間隔を空けていくことができます。最終的には月に1回のメンテナンスで良い状態を保てるようになります。
四条SHISEI整体院の施術は、痛みがないのが特徴です。
関節を矯正する際に「ボキボキ」と音がすることがありますが、これは痛みを伴うものではありません。むしろ、矯正後は体が軽くなり、可動域が広がります。
T様も施術中に「痛くないです」と話されており、リラックスして施術を受けられていました。
もし痛みを感じる場合は、すぐにスタッフに伝えてください。体の状態は人それぞれ異なるため、一人ひとりに合わせた力加減で施術を行います。
痛みがないため、体が防御反応で緊張することがなく、より深い改善が可能になります。
施術の効果は、生活習慣によって持続期間が変わります。
T様のように責任の重いデスクワークをしている場合、2週間程度で元に戻ってしまうこともあります。しかし、教えられた予防法を実践することで、持続期間を延ばすことができます。
T様は巻き肩予防の体操を自宅で継続しており、「肩甲骨は今でもよく寄る感じがします」と話されていました。施術と自宅ケアを組み合わせることで、より長く良い状態を保てます。
また、定期的に施術を受けることで、体が正しい状態を記憶していきます。最初は2週間で戻っていた体も、施術を重ねるうちに3週間、1ヶ月と持続期間が延びていきます。
仕事の合間にできる簡単なストレッチとして、肩甲骨を寄せる運動があります。
両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を張ります。この姿勢を5秒キープして、ゆっくり戻します。これを5回程度繰り返すと、巻き肩の予防になります。
T様もこの体操を続けており、肩甲骨の動きが良くなったと実感されています。
また、首をゆっくり回す運動も効果的です。右回り、左回りを各5回ずつ行います。ただし、急に回すと首を痛める可能性があるため、ゆっくりと丁寧に回しましょう。
さらに、1時間に1回は立ち上がって、軽く体を動かすことも大切です。T様は昼休みに梅小路公園まで歩いて、桜を見に行ったりしているそうです。食後に歩くことで血糖値の上昇も抑えられ、健康的です。
自宅でできるケアとして、フォームローラーを使った背中のストレッチがおすすめです。
フォームローラーを背中に当てて、ゴロゴロと転がすことで、背中の筋肉をほぐすことができます。T様も腰のケアにフォームローラーを使っており、背中もやった方が良いとアドバイスを受けました。
背中の筋肉が硬くなると肋骨の動きが悪くなり、呼吸が浅くなります。フォームローラーで背中を緩めることで、呼吸が楽になります。
また、仰向けで万歳をして寝る姿勢も、自宅でできる効果的なケアです。この姿勢で寝ることで、巻き肩が改善され、呼吸が深くなります。
さらに、頭皮のマッサージも効果的です。T様も後頭部のあたりを揉むと気持ちいいと感じていました。これは頭が前に出ているために、後頭部の筋肉が緊張しているからです。頭皮を優しく揉むことで、血流が改善されます。
四条SHISEI整体院では、通常1回11,000円の施術が、初回限定で3,980円で受けられます。
体質を根本から改善するには、最低でも3ヶ月の継続が必要です。
T様も施術を受け始めて3〜4ヶ月経ち、体が変わってきたと実感されています。なぜ3ヶ月という期間が必要なのでしょうか。
人間の体は、長年の習慣で作られています。デスクワークを何年も続けていれば、その姿勢が体に染み付いてしまいます。筋肉も骨格も、その姿勢に適応した状態になっています。
この状態を変えるには、体に新しい正しい状態を覚えさせる必要があります。1回の施術で一時的に改善しても、体は元の状態に戻ろうとします。これは体が「元の状態が正常だ」と記憶しているからです。
定期的に施術を受けることで、体は徐々に「正しい状態が正常だ」と記憶し直します。この記憶の書き換えに、約3ヶ月かかるのです。
また、筋肉や靭帯などの組織が新しい状態に適応するにも、一定の期間が必要です。焦らず、継続的にケアを続けることが大切です。
姿勢を改善することは、健康だけでなく仕事のパフォーマンス向上にもつながります。
T様のように、書類のチェックという集中力を要する仕事では、体調が仕事の質に直結します。目が疲れていたり、肩や首が痛かったりすると、集中力が落ちてミスが増えるリスクがあります。
施術を受けることで、目の疲れが取れ、呼吸が楽になり、体全体の血流が改善されます。これにより、脳への酸素供給が増え、集中力が高まります。
T様も「2週間の目の疲れが取れた」と話されており、施術後は仕事に集中しやすくなったと感じられています。
また、姿勢が良くなると、周りからの印象も良くなります。新しい職場で良い印象を与えることは、仕事を円滑に進める上でも重要です。
健康的に働き続けるためには、体のメンテナンスが欠かせません。車が定期的に点検を受けるように、人間の体も定期的なケアが必要なのです。
姿勢改善の効果は、仕事だけでなく生活全体に及びます。
T様は新しい仕事を始めてから、京都の街を楽しむ余裕ができました。昼休みには梅小路公園まで散歩したり、ホテルの寿司を食べたり、村上食堂に通ったりと、充実したランチタイムを過ごされています。
これは体調が良いからこそできることです。体が疲れていたり、痛みがあったりすると、仕事以外のことを楽しむ余裕がなくなってしまいます。
また、呼吸が改善されることで、睡眠の質も向上します。深い呼吸ができると、副交感神経が優位になり、リラックスした状態で眠ることができます。質の良い睡眠は、翌日の活力につながります。
さらに、姿勢が良くなると、自己肯定感も高まります。鏡を見た時の自分の姿が美しくなり、自信が持てるようになります。
T様も施術後に首が細くなったことに気づき、喜ばれていました。このような小さな変化が、日々の生活の質を高めていきます。
最も大切なのは、予防の習慣を身につけることです。
施術で体を整えても、日常生活で同じ悪い姿勢を続けていれば、また元に戻ってしまいます。しかし、正しい姿勢や予防法を習慣化すれば、良い状態を長く保つことができます。
T様に教えた予防法は、以下の通りです。
まず、キーボードの位置を手前に近づけること。これだけで巻き肩を大きく予防できます。
次に、右足を前に出さないこと。両足を揃えて座ることで、骨盤の歪みを防ぎます。
さらに、仕事中に手のひらを外に向ける姿勢を時々取ること。これで肩が開き、頭も正しい位置に戻ります。
そして、寝る時は仰向けで万歳をする姿勢を試すこと。呼吸が深くなり、巻き肩が改善されます。
最後に、フォームローラーで背中をケアすること。背中の筋肉を緩めることで、呼吸が楽になります。
これらの予防法は、どれも簡単で、今日からすぐに実践できるものばかりです。T様も「教えたことを徹底してやってくれる」と評価されており、だからこそ体が改善されているのです。
デスクワークによる体の歪みは、現代人の多くが抱える問題です。仕事に集中すればするほど、姿勢への意識が薄れ、体に負担がかかってしまいます。
しかし、正しいケアと予防法を実践すれば、健康的に働き続けることができます。
四条SHISEI整体院では、骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢という8つの要素を統合的に調整し、根本からの体質改善を目指します。
特に重視しているのが「呼吸」です。呼吸が改善されることで、睡眠の質、代謝、自律神経、すべてが改善され、疲れ知らずの体に生まれ変わります。
日本とオーストラリアの2カ国国家資格を持つ院長が、20年間で10万人以上の施術実績に基づいた安全で効果的な施術を提供します。痛みのないボキボキ矯正で、関節の可動域を広げ、体全体のバランスを整えます。
また、施術だけでなく、日常生活でできる予防法も丁寧に指導します。キーボードの位置、座り方、寝る時の姿勢など、具体的で実践可能なアドバイスを受けられます。
T様のように、新しい仕事を始めて体に負担がかかっている方、長年のデスクワークで慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方、ぜひ一度ご相談ください。
初回限定で通常15,400円の施術が3,980円で受けられます。また、継続して通う方には、月会費制度で1回11,000円というお得なプランもあります。
四条河原町駅から徒歩5分、四条烏丸駅から徒歩6分という好立地で、平日は夜8時まで、土曜日も診療しているため、仕事帰りや休日にも通いやすい環境です。
あなたの体は、毎日頑張っています。その体に感謝の気持ちを込めて、定期的なメンテナンスをしてあげませんか。
健康的に働き、充実した生活を送るために、今日から一歩を踏み出しましょう。
四条SHISEI整体院では、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
デスクワークによる体の歪みや疲労でお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。一人ひとりの体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。
【店舗情報】
店名：四条SHISEI整体院
住所：〒604-8053京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
アクセス：四条河原町駅から徒歩5分、四条烏丸駅から徒歩6分
営業時間：平日11:00～15:00/17:00～20:00、土曜日11:00～15:00
定休日：水曜・日曜・祝日
初回限定で通常15,400円の施術が3,980円で受けられます。この機会にぜひ、体の変化を実感してください。
ご予約は、お電話またはウェブサイトから承っております。お気軽にお問い合わせください。
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