- 平日11:00～15:00
/17:00～20:00 - 土曜日11:00～15:00
- 定休日水曜・日曜・祝日
〒604-8054
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
四条河原町駅から徒歩5分
地図を見る
京都の四条エリアで調理師として働くT様（63歳）は、もう何十年も肩と首の痛みに悩まされてきました。40代前半から感じ始めた違和感は、年月を重ねるごとに深刻化していきました。
朝目覚めたときから首が痛い。仕事中はもちろん、夜寝ているときも痛みで目が覚めてしまう。そんな日々が当たり前になっていたのです。
調理という職業柄、常に下を向いて作業を続けなければなりません。立ち仕事で、ほぼ一日中動き続ける毎日。休む暇もなく、水を飲む時間さえないほど忙しい現場で、T様の体には確実に負担が蓄積されていました。
T様は過去に彦根で整体院に通っていた経験がありました。関節をポキポキと鳴らす施術を受けていましたが、引っ越しで通えなくなってしまいました。
その後、京都に来てからはマッサージ店に通うようになりました。しかし、施術を受けた直後は楽になるものの、その効果は一時的。数日もすれば元の痛みが戻ってきてしまうのです。
「もうこれが普通なんだ」と諦めかけていたT様。しかし、仕事を続ける限り、この痛みとは付き合い続けなければならない。そんな葛藤の中、Facebookの広告で四条SHISEI整体院を知り、来院を決意されました。
初回のカウンセリングでは、まず立った状態での体のバランスをチェックしました。T様に「右足と左足、どちらに体重が多く乗っている感じがしますか」と尋ねると、「右足」という答えが返ってきました。
実際に観察すると、明らかに右側に体重が偏っていることがわかりました。前屈をしてもらっても、やはり右足に重心が集中しています。
次に壁に背中をつけて立ってもらいました。かかと、お尻、肩、頭を壁につけようとしてもらうと、右のふくらはぎが壁につかないことが判明しました。これは右膝が曲がっている証拠です。
調理師として長年働いてきたT様の体には、職業特有の歪みが生じていました。立ち仕事で常に下を向く姿勢を続けることで、右足に体重を乗せ、右膝を曲げた状態が固定化されてしまっていたのです。
この状態でまっすぐ立とうとすると、体がバランスを取るために上半身がねじれます。そして、そのねじれを補正するために首もねじれてしまうのです。
頭の重さは体重の約10分の1。T様の場合、約7キロの頭を首で支えています。しかし、頭が正しい位置から2.5センチ前に出るだけで、首にかかる負担は倍の14キロになります。
仕事中、下を向いて調理をしているときは、頭が10センチ以上前に出ている状態。つまり、28キロもの重さを細い首で支え続けていることになるのです。
首がねじれた状態が続くと、首の中を通る血管もねじれてしまいます。ホースをねじると水が出にくくなるのと同じように、血管がねじれると血液の流れが悪くなります。
血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届きません。老廃物も溜まりやすくなります。その結果、筋肉が硬くなり、痛みが発生するのです。
T様の首の痛みは、首そのものに原因があるのではなく、右足の歪みから始まった体全体のねじれが原因だったのです。
施術は足元から始めました。まず足首を回してもらうと、左の方が回しにくいとのこと。右膝が曲がっているため、左膝の方がベッドに近くついている状態でした。
右足の足首、足の裏、かかとを丁寧に矯正していきます。矯正後、再び膝の状態を確認してもらうと、「右膝が沈んだ感じがする」という反応が。膝には一切触れていないのに、足首の矯正だけで膝の位置が変わったのです。
これは、足首や足の裏が歪んでいると、その上にある膝も曲がってしまうことを示しています。根本から整えることで、連鎖的に体が正しい位置に戻っていくのです。
次に骨盤の矯正を行いました。横向きに寝てもらい、骨盤の歪みを整えていきます。矯正後、再び足首を回してもらうと、左右のバランスが整い、スムーズに回せるようになりました。
骨盤が整うと、その上にある背骨も正しい位置に戻りやすくなります。背骨を伸ばす矯正を行った後、深呼吸をしてもらうと、「すごく大きく吸える」という驚きの声が。
呼吸が浅くなっていたことにT様自身は気づいていませんでしたが、体が歪んでいると肺が十分に広がらず、呼吸が制限されてしまうのです。
T様は両肩が前に巻き込んだ状態になっていました。まず右肩から巻き肩を矯正していきます。
矯正後、「右肩がすごく軽くなった」「リラックスできている」という感想をいただきました。左右の差を感じてもらうことで、これまでいかに筋肉が緊張していたかを実感していただけました。
巻き肩が治ると、胸の前の筋肉が伸び、呼吸もさらに楽になります。また、肩甲骨の動きも良くなるため、腕の動きもスムーズになります。
左肩も同様に矯正し、両肩のバランスを整えました。施術後、深呼吸をしてもらうと、胸だけでなくお腹も大きく膨らむ腹式呼吸ができるようになっていました。
最後に頭蓋骨の位置を矯正しました。まず、天井を向いて後ろを見てもらうと、かなり制限があり、首の真ん中あたりに痛みが出ました。
次に、首の筋肉を触ってもらい、右と左でどちらが硬いか確認してもらうと、「右が硬い」とのこと。この硬さを覚えておいてもらい、右側の頭蓋骨の位置を矯正していきます。
矯正後、再び首の筋肉を触ってもらうと、「柔らかくなっている」と驚きの声が。一切マッサージをしていないのに、筋肉が緩んだのです。
これは、頭が前に出ていると首の筋肉が緊張してしまうため。頭を正しい位置に戻すだけで、筋肉は自然とリラックスするのです。
左側も同様に矯正し、両側の筋肉のバランスを整えました。再び天井を向いてもらうと、施術前よりもはるかに後ろまで見えるようになっていました。
痛みも大幅に軽減され、「全然違う」という感想をいただきました。まだ完全ではありませんが、初回でこれだけの変化を実感していただけたのです。
頭蓋骨の位置が整うと、首の筋肉だけでなく、脳への血流も改善されます。これにより、睡眠の質や集中力の向上も期待できます。
施術前後の写真を比較すると、姿勢の変化が明確にわかりました。施術前は頭が前に出て、背中が丸まっていましたが、施術後は頭が体の中心に近づき、背筋が伸びています。
耳の位置も変わりました。施術前は体の幅の真ん中よりも前にありましたが、施術後は後ろに移動しています。これは頭が正しい位置に戻った証拠です。
首の下の丸みも改善されました。猫背によってできていた背中の盛り上がりが、施術後には目立たなくなっていました。
立ち姿勢では、反り腰が少し残っていました。これは、膝が曲がっている筋肉が形状を記憶しているためです。
筋肉は約3ヶ月かけて生まれ変わります。その間、正しい姿勢を維持することで、まっすぐな状態の筋肉が育ちます。
ただし、T様の場合、仕事中は常に下を向く姿勢になるため、完全にまっすぐを維持するのは難しい状況です。そのため、定期的なメンテナンスが必要になります。
T様は「寝ている時も痛みで目が覚める」と訴えていました。これは体が歪んでいるため、寝ている間も筋肉がリラックスできていないことが原因です。
体が歪んでいると、まっすぐ寝ようとしても、歪んだ形でしか寝られません。脳は現状維持を好むため、長年歪んだ状態が続いていると、その歪んだ姿勢が「正常」だと認識してしまうのです。
そのため、寝ている間も無意識に歪んだ姿勢に戻そうとします。これが睡眠の質を低下させ、朝起きたときの痛みにつながるのです。
施術後、T様に「右肩がすごく軽い」「左側もリラックスできている」と感じていただけました。この状態で寝ることができれば、筋肉が休まり、回復力が高まります。
初回の施術だけでも、寝ている時の筋肉の緊張はかなり軽減されるはずです。ただし、長年の歪みを完全に改善するには、継続的なケアが必要です。
まずは「寝ている時に痛みがない状態」を目指すことを提案しました。朝まで熟睡できるようになれば、前日の疲れが取れやすくなり、日中の体調も良くなります。
T様は20年以上調理師として働いてきました。この仕事を続ける限り、下を向く姿勢は避けられません。
調理中は頭が10センチ以上前に出た状態で、28キロもの負荷が首にかかり続けます。どんなに施術で整えても、仕事をすれば再び歪んでしまうのが現実です。
しかし、だからといって諦める必要はありません。定期的にメンテナンスをすることで、歪みをリセットし、痛みをコントロールすることができるのです。
理想的には、最初の1ヶ月は週1回のペースで来院していただき、体を正しい状態に導いていきます。その後は月1回のメンテナンスで、良い状態を維持していくことをお勧めしました。
「終わりはない」と正直にお伝えしました。仕事を辞めない限り、完全に治ることはありません。しかし、定期的にケアをすることで、痛みに悩まされることなく仕事を続けることができます。
T様も「それは仕方ない」と理解してくださいました。長年の経験から、対症療法では解決しないことを知っていたからこそ、根本的なアプローチを受け入れてくださったのです。
施術後、壁に背中をつけて立ってもらいました。頭、肩、お尻、ふくらはぎを壁につけた状態が、歪みの少ない姿勢です。
この姿勢を1日3回、食事の後などに行うことを提案しました。「まっすぐがここだ」というイメージを体に覚えさせることが大切です。
壁立ちをして正しい姿勢を確認し、そのまま一歩前に出て、その姿勢を維持する。これを習慣化することで、無意識のうちに正しい姿勢を取れるようになっていきます。
施術を通じて、T様の呼吸は大きく改善されました。深く吸えるようになったことで、酸素が体全体に行き渡りやすくなります。
呼吸は24時間続く行為です。浅い呼吸が続くと、常に酸欠状態になり、疲労が蓄積されます。逆に、深い呼吸ができれば、それだけで回復力が高まります。
日常生活の中で、時々深呼吸をすることを意識してください。特に仕事の合間や、休憩時間に深呼吸をすることで、体をリセットすることができます。
施術中、「右膝に地雷が埋まっている」という表現を使いました。現在は膝の痛みはないものの、膝が曲がった状態が続いているため、いつ痛みが出てもおかしくない状態だったのです。
T様は自転車に乗っているとのことでしたが、膝が曲がったまま自転車をこぐと、さらに負担がかかります。今のうちに膝を伸ばしておくことで、将来的な膝の問題を予防できます。
「今なら爆弾処理ができる」とお伝えしました。痛みが出てからでは改善に時間がかかりますが、予防的にケアをすることで、膝の健康を守ることができるのです。
施術後、足首の動きが大幅に改善されました。足首が上がるようになると、歩行時の疲労が軽減されます。
足首が硬いと、歩くたびに膝や腰に負担がかかります。逆に、足首が柔軟だと、衝撃を吸収しやすくなり、全身への負担が減ります。
T様の場合、仕事中はほぼ立ちっぱなしで動いているため、足首の柔軟性は非常に重要です。定期的に足首を回す習慣をつけることもお勧めしました。
筋肉は約3ヶ月（90日）かけて完全に生まれ変わります。この期間、正しい姿勢を維持することで、まっすぐな状態の筋肉が育ちます。
しかし、T様のように仕事で常に下を向く姿勢を取る場合、90日間まっすぐを維持することは現実的ではありません。そのため、完全な改善には3ヶ月以上かかることをお伝えしました。
それでも、定期的に施術を受けることで、歪みをリセットし続けることができます。少しずつ良い状態の筋肉が増えていき、痛みが出にくい体に変わっていきます。
初回は全身矯正のみを行いましたが、この緩んだ状態で筋膜リリースを行うと、さらに深い部分まで緩めることができます。
通常のマッサージでは届かない深層の筋肉や筋膜にアプローチすることで、より大きな改善が期待できます。階段を一段ずつ上るのではなく、二段、三段と飛ばして上るようなイメージです。
T様には全身矯正と筋膜リリースを組み合わせたコースもご提案しましたが、まずは単発で様子を見ることを選択されました。効果を実感していただいた上で、次回以降の施術内容を決めていくことになりました。
T様は20年以上も肩首の痛みに悩まされてきました。これまで様々な治療を試してきましたが、一時的な改善に留まっていました。
しかし、初回の施術だけで、明らかな変化を実感していただけました。「全然違う」「軽い」「呼吸が楽」といった言葉をいただき、根本的なアプローチの効果を体感していただけたのです。
もちろん、一度の施術ですべてが解決するわけではありません。長年かけて作られた歪みは、時間をかけて改善していく必要があります。
「もうこれが普通」と諦めかけていたT様。しかし、「寝ている時に痛みがない状態」という具体的なゴールを設定することで、希望を持っていただけました。
完治は難しくても、痛みをコントロールしながら仕事を続けることはできる。そして、朝まで熟睡できる体を取り戻すことはできる。そう実感していただけたことが、何よりも大きな成果でした。
次回の予約も取っていただき、継続的なケアをスタートすることになりました。少しずつ、確実に、T様の体は良い方向に変わっていくはずです。
関節を矯正する際に音が鳴ることがありますが、痛みはほとんどありません。2カ国の国家資格を持つ施術者が、安全な角度と力加減を熟知した上で行うため、体に負担をかけることなく矯正できます。
筋肉を緩める際は、「痛いけど気持ちいい」程度の強さで行います。痛すぎる場合は遠慮なくお伝えください。お客様に合わせた強さで施術いたします。
個人差はありますが、初回の施術でも変化を実感していただける方がほとんどです。T様の場合も、呼吸が楽になった、肩が軽くなった、首の筋肉が柔らかくなったなど、複数の変化を感じていただけました。
ただし、長年の歪みを完全に改善するには、継続的なケアが必要です。まずは「寝ている時に痛みがない状態」を目指し、その後も定期的なメンテナンスで良い状態を維持していくことをお勧めしています。
最初の1ヶ月は週1回のペースをお勧めしています。体を正しい状態に導き、その状態を定着させるためです。
その後は月1回のメンテナンスで、良い状態を維持していくことができます。ただし、お仕事の内容や生活習慣によって最適なペースは異なりますので、お体の状態を見ながら提案させていただきます。
四条SHISEI整体院は平日20時まで、土曜日も15時まで営業しています。お仕事帰りや休日にお越しいただけます。
また、2回目以降の施術は20〜30分程度で終わるため、お忙しい方でも通いやすくなっています。予約制なので待ち時間もありません。
一般的なマッサージは筋肉を緩めることに焦点を当てていますが、当院では体の歪みを根本から整えることを重視しています。
足首、骨盤、背骨、頭蓋骨と、全身の歪みを段階的に矯正していくことで、筋肉は自然と緩みます。マッサージをしなくても筋肉が柔らかくなるのは、歪みが改善された証拠です。
また、20年間で10万人以上の施術実績と、日本とオーストラリア2カ国の国家資格を持つ専門性も、他院との大きな違いです。
施術後、背中やお腹に筋肉痛のような痛みが出ることがあります。これは姿勢が良くなった証拠で、今まで使っていなかった筋肉が使われるようになったためです。
逆に、筋肉痛が出なかった場合は、寝ている間に元の歪んだ状態に戻してしまっている可能性があります。脳は現状維持を好むため、無意識のうちに慣れた姿勢に戻そうとするのです。
筋肉痛が出た方が、施術の効果が持続している証拠ですので、ご安心ください。
壁立ちをお勧めしています。壁に頭、肩、お尻、ふくらはぎをつけた状態が、歪みの少ない正しい姿勢です。
1日3回、食事の後などに壁立ちをして、正しい姿勢を体に覚えさせてください。壁から離れた後も、その姿勢を維持するように意識することが大切です。
また、時々深呼吸をすることも効果的です。特に仕事の合間や休憩時間に深呼吸をすることで、体をリセットすることができます。
長年の痛みに悩んでいる方は、「もう治らない」と諦めてしまいがちです。しかし、T様の事例が示すように、根本的な原因にアプローチすることで、確実に変化を起こすことができます。
首の痛みの原因が足にあるように、痛みの原因は痛む場所にあるとは限りません。全身のバランスを整えることで、長年の悩みから解放される可能性があるのです。
「仕事を辞めない限り治らない」と思っていませんか？確かに、職業病として歪みが生じやすい仕事はあります。
しかし、定期的なメンテナンスをすることで、仕事を続けながらも痛みをコントロールすることができます。朝まで熟睡できる体を取り戻し、疲れにくい体に変わることは十分に可能です。
四条SHISEI整体院では、骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢の8つのアプローチを統合的に調整します。
特に重視しているのが呼吸です。呼吸が整うことで、睡眠の質、代謝、自律神経、すべてが改善し、あなたの体が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出すことができます。
T様のように、20年以上悩んでいた痛みでも、初回の施術で変化を感じていただけることは珍しくありません。
「本当に変わるのか」という不安があるのは当然です。だからこそ、まずは一度、施術を受けてみてください。体の変化を実感していただければ、続ける価値があるかどうか、ご自身で判断していただけます。
四条河原町駅から徒歩5分、四条烏丸駅から徒歩6分とアクセスも便利です。平日は夜20時まで、土曜日も15時まで営業していますので、お仕事帰りや休日にお越しいただけます。
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501でお待ちしております。
あなたの体が変わる第一歩を、私たちと一緒に踏み出しませんか。ご予約・お問い合わせを心よりお待ちしております。
