- 平日11:00～15:00
/17:00～20:00 - 土曜日11:00～15:00
- 定休日水曜・日曜・祝日
〒604-8054
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
四条河原町駅から徒歩5分
地図を見る
多くの人が肩こりや腰痛、猫背など、身体のトラブルを抱えて日々の生活を送っています。四条や烏丸、河原町、祇園四条、京都の中心地で働く・学ぶ方にも、このような悩みは身近です。しかし、その症状の“根っこ”をどこまで意識したことはありますか？
実は、姿勢や筋肉のこりだけでなく、呼吸の状態が健康や美容、さらには疲労や睡眠の質にまで強く影響していること、ご存じでしょうか。呼吸が浅い、体が冷えやすい、朝起きるのがつらい、頭痛がある、など——すべてを“体の根本バランス”から見直す全く新しいアプローチが今、京都・四条エリアで注目されています。
この記事では、20年以上・10万人施術の実績を持つ「四条SHISEI整体院」が提案する、姿勢・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・呼吸という8つの統合調整から、現代人の悩みを根本改善するメカニズムまでをわかりやすく解説します。小さな変化が大きな健康の差となる。その第一歩を一緒に踏み出しましょう。
姿勢は見た目の美しさだけではありません。肩こり、腰痛、冷え性、頭痛、自律神経の乱れ、疲労感、睡眠の質、すべてに根強く影響します。そして、その“司令塔”となっているのが「呼吸」です。
例えば、猫背の人の多くは、浅い呼吸しかできておらず、体内にしっかり酸素が取り込めません。その結果、全身の血流が悪化し、自律神経が乱れやすくなります。四条や烏丸御池、河原町といった交通至便な場所で忙しく働く人ほど、姿勢や呼吸が乱れやすい傾向があります。
姿勢が悪い→呼吸が浅い→自律神経のバランスが崩れる→内臓・代謝・美容面に悪影響……。悪循環が続きます。
この“負の連鎖”を止めるためには、筋肉や骨だけでなく「呼吸」の質を整えることが不可欠なのです。
四条烏丸、河原町から徒歩5分の好立地。京都の中心で多くの利用者が選ぶ「四条SHISEI整体院」では、他院と一線を画す8つの統合調整を行います。この方法は「骨格」「骨盤」「筋膜」「筋肉」「自律神経」「内臓」「血液循環」「姿勢」、そして“呼吸”までカバーする、次世代型の整体手法です。
八木武人は、20年・10万人施術の経験と、日本＋オーストラリア2ヵ国国家資格を持つ整体師。この権威性と臨床経験は、多くのメディア、企業、業界人からも支持されています。
通院しやすい場所で、夜8時までと働く方にも便利。四条や祇園四条、河原町エリアからもアクセス抜群で“続けやすい”から長く通われる方が多いのも特徴です。
来院されたお客様の典型的な声には、次のようなものがあります。
「朝、どうしても体がだるいのでサプリメントも飲んでみるのですが根本は変わらない」
「肩こりや頭痛で薬に頼っているが、改善の実感が持てない」
「更年期に入り、自律神経が乱れやすく日によって体調が大きく変わるのが心配」
「子供や家族の世話もあるので、なるべく根本から健康を整えたい」
これらは単に筋肉疲労や加齢のせいだけでは説明できません。体の奥底に隠れた“呼吸の乱れ”や“自律神経の不調”“姿勢の癖”が密接に関係しています。
このような悩みに、四条SHISEI整体院は根本からアプローチします。
人は酸素がなければ生命活動を維持できません。呼吸がしっかりできれば、全身に酸素が行き渡り、細胞の生まれ変わり＝新陳代謝が活発になります。逆に、呼吸が浅いと細胞自体の修復能力が低下し、疲労や病気、老化を早めてしまうのです。
「呼吸が変われば、体のすべてが変わる」。これは単なるスローガンではなく、10万人以上施術の経験から導かれた“本物の事実”です。
代表的な症状として、「肩こり」「腰痛」「猫背」「冷え性」「頭痛」「自律神経の乱れ」が挙げられます。それぞれの症状ごとに、その人の生活習慣や呼吸、姿勢との関連性も細かく異なります。
さらに更年期や睡眠トラブル、ストレス性の体調不良など、「目に見えない不調」の裏にも必ず体のクセや呼吸の質が関わっています。
1）まず20年・10万人超の経験と2ヵ国国家資格をバックボーンとした「呼吸の質」診断を行います。
2）骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢の8ポイントを一度に整える無痛調整。
3）猫背や肩こり、冷え性のもととなる自律神経の乱れを和らげ、交感神経→副交感神経の切り替えをスムーズに。
4）横隔膜をはじめ全体の呼吸機能を最大化して内臓も活性化し、数か月単位で根本から体質を変えていきます。
5）最後は日常でも続けられる呼吸エクササイズや簡単な動作指導で、施術効果を持続・定着させます。
この全体最適化アプローチが、四条SHISEI整体院の最大の差別化ポイントです。
| ステップ | 内容 | なぜ効くか |
|---|---|---|
| 権威性診断 | 呼吸の質と体の歪み多角的に分析 | 詳細なチェックで根本原因を特定 |
| 統合調整 | 骨・筋膜・筋肉などトータル調整 | 無痛で体全体のバランスを同時最適化 |
| 自律神経調整 | 猫背・自律神経の乱れを改善 | 深い呼吸で回復力・代謝向上 |
| 内臓活性 | 横隔膜から内臓機能を高める | 体調・免疫・疲労感に効果的 |
| 呼吸法指導 | 家でもできるトレーニングを伝授 | 24時間体制で体質改善をサポート |
数年前から肩こりと疲労感、冷え性で悩んでいた四条在住の女性。朝が特につらく、サプリメントもいくつか試してきたが根本的な改善は感じられませんでした。
初回来院時、呼吸の質が浅く、猫背傾向で肩は巻き込まれ気味。骨盤の左右差や筋膜のこわばりも発見。無痛調整で全身を和らげ、最後に自宅で実践できる深呼吸練習を伝えたところ、2週間後には「朝の目覚めがすごく変わった」と変化を実感されました。
次の段階で猫背姿勢と肩甲骨周囲の筋肉強化に取り組み、3カ月後には「肩こりはほぼなくなり、仕事も家事も疲れにくくなった」と喜びの声が届いています。
仕事や家庭のストレスから、慢性的なだるさと頭痛、冷えのぼせに悩んでいた河原町近郊の男性。最初は整体に懐疑的でしたが、権威性診断から得られた呼吸のエラーや内臓の緊張状態を具体的にフィードバックしました。
施術後は「頭がすっきりして毎日が前向きに」。半年後には家族から「顔色も表情も若返った」と言われ、自律神経の調子も安定。食事や睡眠の質向上も実感できました。
多くのユーザーが「一時的に楽になるマッサージ」や「サプリメント頼み」を繰り返しがちですが、これは根本改善にはほぼつながりません。何度も痛みを繰り返す、だるさが取れない、不調が万年化する……これらは体のバランスそのものが改善されていないから。
また、激しい運動や長時間の入浴など自己流で“良かれ”とやっている対処は、かえって症状を悪化させることもあります。四条や京都の都市部で忙しく生活する人ほど、「時短・効率重視」の“対処療法”に陥りやすい傾向があります。
焦らず丁寧に、自分の呼吸や体の声に向き合うことが大切です。
長く元気に過ごす体の秘訣は、「体の土台（姿勢・バランス）」と「定期的なリセット」の習慣づけです。呼吸法や簡単な自宅ストレッチ、正しい睡眠習慣、栄養バランスの取れた食事を意識することで、不調の再発を大いに防げます。
また、整体院での定期的なメンテナンスは、客観的なプロの視点から自分では気づきにくい細やかなバランスの崩れや初期症状の“気づき”に役立ちます。
「40代後半から急に寝つきが悪くなり、朝もだるい」…整体チェックで自律神経の不調と発覚。施術×呼吸法の実践で、3カ月後には毎日が軽い体に。
「冬の間中手足が冷たく、肩もガチガチで気分まで曇りがち」。無痛整体→内臓・呼吸の機能活性化→“冷え知らず”で全体がポカポカに。
「毎日残業続き、寝ても疲れが全然取れない」。初回数分で深い睡眠とリフレッシュ感を実感。1カ月継続で活力が違うと実感。
「初めてじっくり呼吸や姿勢を見てもらい、整体の後は視界も明るく身体も軽くなりました。」
「以前は朝起きるのが憂鬱でしたが、2カ月通院後は朝から元気に動けています」
「整体は痛いというイメージがあったけれど、本当に優しく全身が和らいでいく不思議な感覚でした」
「自宅でできるケアや季節ごとの過ごし方も教えてもらえ助かっています」
八木武人が目指すのは「80歳・90歳でも“元気でやりたいことをやり抜ける”体作り」。巷にある部分的な整体やリラクゼーションとは本質が異なります。
再生医療や8つの統合技術の研究・実践を通じて、知識だけでなく体験として“呼吸から変わる健康”を一緒に感じてほしい——そう願い施術に取り組んでいます。肩や腰の痛み、だるさや不眠が“もう当たり前”になっている方は、一度しっかり根本から体を見直してみてください。
1）背筋を伸ばして椅子に座る
2）ゆっくり5秒かけて鼻から深呼吸
3）一旦止めて、7秒かけて口から息を吐き出す
4）このサイクルを3分間繰り返す
5）日常生活でもなるべく“胸を張る”姿勢を意識
こうした呼吸トレーニングは自律神経を整え、体全体をリラックス＆リフレッシュさせます。スキマ時間に積極的に実践することで、疲労や冷え、肩こり予防にとても役立ちます。
1）受付・カウンセリング：丁寧なヒアリングが基本
2）体の状態測定・呼吸の質検査
3）最適な統合アプローチを決定
4）無痛で8か所すべての部位を調整（1回約40〜60分）
5）施術後フィードバック＆今後の自宅ケア指導
完全予約制で、待ち時間も最小限なので四条、烏丸御池、河原町界隈で忙しい方にも好評です。
| 体の状態 | 施術前 | 施術後 |
|---|---|---|
| 姿勢 | 猫背・骨盤歪み多い | 背筋が伸びて安定 |
| 呼吸 | 浅く早い | 深くゆったり |
| 血流・冷え性 | 手足に冷え感じる | 体全体がポカポカ |
| 疲労感 | 起床時もだるい | 朝から快適に動ける |
| 肩・腰 | こり・違和感ずっと残る | 軽やか・再発もしにくい |
無痛調整なので、“バキバキ”されたり痛みを感じたりしません。個人差はありますが、週1回で3カ月継続すると大きな体感変化が得られる方が多いです。
骨格や筋膜だけでなく、横隔膜や自律神経まで全体的なバランスをチェックし、正しい呼吸をサポートします。普段意識しない体の使い方も一緒にアドバイスします。
施術は年齢問わず対応しています。力任せでなく、優しく負担をかけない調整が中心です。
呼吸の深さ・質は全身の酸素供給、自律神経、内臓、血流に直結しているからです。見た目や体型の変化にも大きな影響を与えます。
まずは現状をしっかりチェックします。その上で最適な施術プランをご提案します（状況によっては専門医紹介も対応）。
基本的には問題ありませんが、体の反応をできるだけ観察できるよう、激しい運動は初回のみ控えめにするのをおすすめしています。
呼吸や血流の総合改善で、体温・代謝が安定しやすくなります。多くの方が冷えや体の重さの変化を体感しています。
妊娠中・産後も専門的な配慮をいたします。体調や時期により最適な施術内容を柔軟に組み立てます。
座る・立つ・歩く、どの動きも“背筋を伸ばし呼吸をゆったり”。休憩中に深呼吸を取り入れるだけでも体が変わります。
施術・ケア・アドバイス内容のお問い合わせ、ご予約は「四条SHISEI整体院」で気軽に承っています。
ご自身やご家族の健康・美容・体調管理に少しでも不安がある方は、
四条・祇園四条・烏丸御池・河原町エリアでご利用いただけますので、ご相談だけでもご連絡ください。
体のさまざまな不調や慢性的な疲れ、冷え性や肩こり、更年期の悩みなど、それぞれの背景に“呼吸や姿勢”のバランスが密接にかかわっています。四条SHISEI整体院は、20年・10万人の経験と最新の統合アプローチで、ただ一時的に楽になるだけでなく「根本的な体質ケア」を徹底サポート。
人生100年時代、何歳になっても「自分らしく、元気に過ごす」ことは決して夢ではありません。いま、呼吸を見直すことが、明日の健康・美しさ・活動力へと確実につながる——その第一歩を、あなたの“行動”で踏み出してみてください。
わからないことがあれば、お気軽にご相談ください。専門スタッフだけが、ご連絡をお待ちしております。
【ご予約・お問い合わせ】
四条SHISEI整体院
〒604-8053 京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
営業時間：平日11:00～15:00／17:00～20:00、土曜11:00～15:00
定休日：水曜・日曜・祝日
気軽にお問い合わせください。
