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〒604-8054
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
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国家資格試験を控えた大切な時期に、突然手にしびれが出たら、あなたはどう感じるでしょうか。
勉強に集中したいのに、気になって仕方がない。このまま悪化したらどうしよう。試験当日にしびれが出たら、実力を発揮できないかもしれない。
そんな不安を抱えながら、毎日机に向かうのは本当につらいことです。
京都の四条SHISEI整体院には、まさにそのような状況で来院されたT様がいらっしゃいました。税理士試験という難関資格に挑戦中のT様は、3週間のうちに2回も起床時に右手のしびれを経験し、勉強への影響を心配されていました。
長時間のデスクワーク、ボールペンを握り続ける手、前かがみになる姿勢。受験勉強には避けられない動作が、実は手のしびれの原因になっていたのです。
この記事では、T様の実例をもとに、勉強中の手のしびれがなぜ起こるのか、どう対処すればよいのか、そして試験勉強を続けながらも症状を改善する方法について、詳しくお伝えします。
T様は30代の会社員で、働きながら税理士試験の合格を目指していました。
試験が近づくにつれ、卓球や自転車といった趣味の時間をすべて削り、勉強時間を確保する日々。朝から晩まで参考書とにらめっこし、ボールペンで計算問題を解き続ける生活が続いていました。
そんなある朝、T様は久しぶりに右手のしびれを感じて目覚めました。以前は仰向けで寝て仰向けで目覚めることが多かったのに、最近は横向きで寝ていることが増え、その姿勢で起きた時にしびれが出ていたのです。
3週間のうちに2回もしびれが発生したことで、T様は不安を感じ始めました。日中の勉強中はしびれが出ないものの、「また明日の朝、しびれるかもしれない」という心配が頭から離れません。
以前のT様は、定期的に卓球をしたり自転車に乗ったりと、身体を動かす習慣がありました。
しかし試験勉強に集中するため、これらの活動を完全にストップ。「試験が終わったら再開しよう」と決めて、すべての時間を勉強に注いでいました。
その結果、身体を動かす機会が激減し、一日中座りっぱなしの生活に。筋肉を使わない時間が増え、同じ姿勢を長時間続けることで、身体のバランスが少しずつ崩れていったのです。
施術時の検査では、若干左の骨盤が下がっており、右の首や肩周りに張りが見られました。特に右肩が巻き込むような姿勢になっており、これが手のしびれの原因となっていたのです。
T様にとって、この税理士試験は人生における重要な節目でした。
科目合格制のため、一度取得した科目は一生有効。だからこそ、今回の試験で確実に合格したいという強い思いがありました。
しかし、手のしびれという身体の不調が、その目標達成を邪魔しようとしています。勉強の効率が下がるだけでなく、試験当日にしびれが出たら、計算問題を解くスピードにも影響するかもしれません。
「何とかしなければ」という思いと、「でも勉強時間を削りたくない」という葛藤。T様は、勉強を続けながらも症状を改善できる方法を求めて、四条SHISEI整体院を訪れたのです。
実はT様は、初めての来院ではありませんでした。3週間前にも同じ右手のしびれで来院され、施術を受けていたのです。
その時は「当日の朝、久しぶりにしびれが出た」という状態で、施術後はしびれが消えていました。T様も「これで大丈夫だろう」と安心し、勉強に集中していました。
しかし3週間後、再びしびれが2回発生。しかも以前と同じように、横向きで寝て起きた時に症状が出ていました。
この再発により、T様は「根本的に何かを変えなければ、また繰り返す」と実感したのです。
四条SHISEI整体院では、日本とオーストラリア2カ国の国家資格を持つ施術者が、20年間で10万人以上の実績をもとに身体を分析します。
T様の場合、施術者はすぐに原因を特定しました。「右肩が巻き込んできている」「ワン神経層という指先までつながっている神経が圧迫されている」という具体的な説明です。
さらに、「以前は仰向けで寝ていたのに、今は横向きで寝ている」という変化にも着目。これは身体のバランスが崩れているサインであり、放置すれば症状が悪化する可能性があると指摘されました。
この的確な分析により、T様は「ここなら本当の原因を解決してくれる」と確信したのです。
T様にとって最も重要だったのは、「勉強時間を犠牲にせずに症状を改善できるか」という点でした。
四条SHISEI整体院では、施術だけでなく、日常生活で実践できるセルフケアも指導しています。T様には「30分に1回、手のひらを外に向けるストレッチを10秒以上行う」という具体的な方法が提案されました。
この方法なら、勉強の合間に簡単にできます。しかも、肩の巻き込みを防ぎ、神経の圧迫を解消する効果があるため、予防にもつながります。
「これなら試験勉強を続けながらも、しびれを防げる」。T様はそう感じて、継続的な施術とセルフケアを決意したのです。
四条SHISEI整体院の施術は、まず全身のバランスチェックから始まります。
T様の場合、両手を伸ばし、足を伸ばした状態での姿勢確認が行われました。この時点で、左の骨盤が若干下がっていることが確認されました。
次に、身体をひねる動作のチェック。T様は「右の方が回しづらい」と感じており、これも右側の筋肉や関節に問題があることを示していました。
首を回す動作では、「ゴロゴロする感じ」があるものの、痛みはない状態。これは首の筋肉に張りがあり、関節の動きがスムーズでないことを意味していました。
立った状態での前屈と後屈も、身体の状態を知る重要な指標です。
T様の場合、前屈では特に問題はありませんでしたが、後ろに反る動作では、しびれや痛みが出ないかを慎重に確認されました。
幸い、この時点ではしびれや痛みは出ませんでしたが、施術者は「右の首の方が張っている」「頭蓋骨の位置が前に歪んでいる可能性がある」と分析しました。
このように、一つ一つの動作を丁寧にチェックすることで、表面的な症状だけでなく、根本的な原因を探っていくのです。
身体のチェックと並行して、生活習慣についても詳しく聞き取りが行われました。
「卓球はどうですか」という質問に対し、T様は「全然行っていない」と回答。試合もなく、自転車にも乗っていないとのことでした。
理由を尋ねると、「試験が近いので」という答え。国家資格試験の勉強に集中するため、運動習慣を完全に断っていたのです。
さらに、「一日中勉強していると、ボールペンを握り続けることで肩が巻き込む」という施術者の指摘に、T様も納得の様子でした。
このように、身体の状態と生活習慣を総合的に分析することで、「長時間の勉強姿勢」「運動不足」「肩の巻き込み」という原因が明確になったのです。
四条SHISEI整体院の施術は、足首から始まります。
これは、身体の土台である足元から整えることで、全身のバランスを効率的に改善できるという理論に基づいています。
T様の場合、まず足首をぐるぐると回す動作で、左右どちらが回しにくいかを確認。「左が回しにくい」という回答を受けて、左足首から矯正が始まりました。
足首の矯正により、下半身の血流が改善され、骨盤へのアプローチがしやすくなります。この段階的なアプローチが、痛みのない安全な施術を可能にしているのです。
足首の次は、骨盤と骨格の調整です。
T様の場合、左の骨盤が下がっていたため、この歪みを整える必要がありました。骨盤が歪んでいると、上半身にも影響が及び、肩や首の位置もずれてしまうからです。
施術では、横向きに寝た状態で骨盤を調整。ボキボキという音が鳴ることもありますが、これは関節内の圧力が正常化するサインであり、痛みはありません。
2カ国の国家資格を持つ施術者が、安全な角度と力加減を熟知しているため、身体に負担をかけることなく関節の可動域を回復させることができるのです。
骨盤が整ったら、次は肩の調整です。
T様の最大の問題である「右肩の巻き込み」を改善するため、肩関節の矯正が行われました。
施術前に深呼吸をしてもらい、その時の呼吸の深さを覚えてもらいます。そして肩の矯正後、再び深呼吸をすると、明らかに呼吸が楽になっていることを実感できます。
「この呼吸の変化を覚えておいてください」という施術者の言葉には、重要な意味があります。呼吸が深くなるということは、肩や胸郭の動きが改善され、酸素が十分に取り込めるようになったということ。これにより、自律神経のバランスも整い、自然治癒力が高まるのです。
肩の次は肘、そして首、最後に頭蓋骨の調整へと進みます。
T様の場合、右の首に張りがあったため、首の矯正も重要でした。首の骨（頸椎）を調整することで、首から手にかけて走る神経の圧迫が解消されます。
さらに、頭蓋骨の位置も調整。「頭蓋骨が前に歪んでいる」という分析に基づき、正しい位置に戻すことで、首への負担が軽減されます。
施術後、首をぐるぐると回してもらうと、最初にあった「ゴロゴロする感じ」が軽減され、スムーズに動くようになっていました。
このように、足首から頭蓋骨まで、全身を統合的に調整することで、一部分だけを治すのではなく、身体全体のバランスを最適化するのが、四条SHISEI整体院の特徴なのです。
施術中、T様と施術者の間では、試験勉強についての会話が交わされました。
「税理士試験は科目合格制で、一度取った科目は一生有効」という話や、「合格率は10パーセント程度」という厳しい現実についても語られました。
このような会話により、T様の緊張がほぐれ、リラックスした状態で施術を受けることができます。身体が緊張していると、筋肉が硬くなり、施術の効果も半減してしまうため、このような雑談は実は重要な意味を持っているのです。
また、施術者がT様の状況を理解し、共感することで、「この先生は自分のことを分かってくれている」という信頼感が生まれます。
施術者は、自身の過去の経験談も交えながら会話を進めました。
フェイスブック広告の税務処理で税務署が来た話など、税金に関する具体的なエピソードを共有することで、T様との距離が縮まります。
「外国の企業と取引があると税法が変わる」「税務署の部長が来たら絶対に取られる」といった、専門的な話題にもT様は関心を示していました。
このような会話を通じて、施術者とT様の間には、単なる「施術者と患者」という関係を超えた、人間的な信頼関係が築かれていったのです。
施術の各段階で、施術者は必ずT様に身体の変化を確認してもらいます。
「両方軽くなりましたか」「呼吸が楽になっていますね」「首の回し方はどうですか」といった声かけにより、T様自身が施術の効果を実感できるようになっています。
特に印象的だったのは、肩の矯正後の呼吸の変化。「呼吸だいぶ楽になってますね」という施術者の言葉に、T様も実感を持って頷いていました。
このように、施術者が一方的に施術するのではなく、T様自身が身体の変化を感じ取れるようにすることで、施術への納得感と信頼感が高まるのです。
施術が終わった後、T様に再び首を回してもらうと、最初にあった違和感が大きく改善していました。
「ゴロゴロする感じ」が軽減され、首がスムーズに回るようになったのです。痛みもなく、可動域も広がっていました。
右の首の張りも緩和され、左右のバランスが整ったことで、頭の位置も安定しました。
この変化により、T様は「確かに身体が変わった」と実感することができたのです。
最も大きな変化は、肩の巻き込みが改善されたことです。
施術前は右肩が前に巻き込むような姿勢でしたが、施術後は肩が開き、胸郭も広がりました。
この変化により、呼吸が深くなり、酸素を十分に取り込めるようになりました。深い呼吸ができるということは、自律神経のバランスが整い、リラックスした状態になっているということです。
T様も「呼吸が楽になった」と実感しており、この変化が手のしびれの予防につながることを理解していました。
施術後、再び前屈と後屈の動作を確認しました。
どちらの動作でも、しびれや痛みは出ませんでした。身体全体のバランスが整ったことで、特定の動作での負担も軽減されたのです。
T様は「大丈夫です」と答え、安心した様子でした。
この時点で、施術による即効性の効果を十分に実感できていたのです。
施術者が最も懸念したのは、T様の勉強姿勢による継続的な負担でした。
長時間ボールペンを握り続けることで、手や腕の筋肉が緊張し、肩が巻き込む姿勢になりやすい。この姿勢が続くと、再びワン神経層が圧迫され、しびれが再発する可能性が高いのです。
施術で一時的に改善しても、同じ姿勢を続ければ、また元に戻ってしまいます。
だからこそ、施術だけでなく、日常生活でのセルフケアが不可欠だと施術者は考えました。
もう一つの課題は、運動不足による筋肉の硬化です。
以前は卓球や自転車で身体を動かしていたT様ですが、試験勉強のためにこれらを完全にストップしていました。
運動不足により、筋肉を使う機会が減り、血流も悪くなります。筋肉が硬くなると、関節の動きも制限され、身体全体のバランスが崩れやすくなるのです。
試験が終わるまで運動を再開するのは難しいかもしれませんが、せめて勉強の合間に簡単なストレッチを取り入れることが重要だと施術者は考えました。
施術者は、T様に対して率直に伝えました。
「テストとか資格で忙しいと、また巻き込んでしびれが出る可能性はちょっと高くなる」
試験期間中は、どうしても勉強時間が長くなり、姿勢の負担も大きくなります。そのため、予防のために継続的な施術を受けることを提案したのです。
「予防で行くんやったら、また次2回目来といた方がいいかなとは思います」
この提案に、T様も納得し、次回の予約を取ることにしました。
四条SHISEI整体院には、T様と同じように、長時間のデスクワークで手のしびれを経験した方が多く来院されています。
ある30代のプログラマーの方は、一日中パソコンに向かう仕事で、両手にしびれが出るようになりました。特に朝起きた時のしびれがひどく、仕事に支障が出るほどでした。
この方の場合も、肩の巻き込みと首の歪みが原因でした。施術により肩と首を調整し、さらに手首や肘の矯正も行うことで、しびれが改善しました。
加えて、1時間に1回は立ち上がって腕を回すストレッチを指導したところ、再発せずに仕事を続けられるようになったそうです。
大学受験を控えた高校生の方も、同様の症状で来院されました。
この方は、一日10時間以上勉強する生活を続けており、右手にしびれが出るようになりました。さらに肩こりもひどく、集中力が続かないという悩みも抱えていました。
施術では、骨盤から肩、首までを総合的に調整。特に猫背の姿勢を改善することで、呼吸が深くなり、集中力も向上しました。
保護者の方からは「施術を受けてから、勉強の効率が上がったようです」という感想をいただいたそうです。
50代の事務職の女性は、10年以上も手のしびれに悩まされていました。
整形外科では「頸椎の問題」と診断され、湿布や痛み止めを処方されましたが、根本的な改善には至りませんでした。
四条SHISEI整体院での施術により、頸椎だけでなく、骨盤や肩の歪みも調整。さらに内臓の位置も整えることで、全身のバランスが改善しました。
この方は「長年の悩みが嘘のように消えた」と喜ばれ、今では月に1回のメンテナンスで良好な状態を保っているそうです。
施術者がT様に最も強調したのが、「30分に1回、手のひらを外に向けるストレッチ」です。
やり方は簡単です。ボールペンを置き、両腕を前に伸ばします。そして手のひらを外側に向け、「これ以上外に向けられない」というところまで回します。
この状態を10秒以上キープすることで、肩が開き、巻き込みが解消されます。
このストレッチにより、ワン神経層の圧迫が解消され、手のしびれの予防につながるのです。
勉強中でも簡単にできるため、T様には「ちょっとさっき言った体操、ちょっとこまめにやっといてください」と念を押されました。
もう一つ重要なのが、深呼吸です。
施術後に体験した「呼吸が楽になる感覚」を、日常生活でも意識的に再現することが大切です。
1時間に1回は、意識的に深呼吸をする時間を作りましょう。鼻からゆっくり息を吸い、口からゆっくり吐く。この動作を5回繰り返すだけで、自律神経のバランスが整います。
交感神経は2秒で変化しますが、副交感神経は5分かかります。深呼吸により副交感神経を優位にすることで、リラックスした状態を作り出せるのです。
寝る前には、全身をほぐすストレッチも効果的です。
仰向けに寝て、両手を頭の上に伸ばし、全身を伸ばします。次に、膝を抱えて胸に引き寄せ、背中を丸めます。これを3回繰り返すだけで、一日の疲れがほぐれます。
また、横向きで寝る場合は、抱き枕を使うことで、肩への負担を軽減できます。
これらのセルフケアを続けることで、施術の効果を持続させ、しびれの再発を防ぐことができるのです。
施術者は、T様に2週間後の予防施術を提案しました。
「予防で行くんやったら、また次2回目来といた方がいいかなとは思います」
試験が近づくにつれ、勉強時間はさらに増え、身体への負担も大きくなります。そのため、症状が出る前に予防的に施術を受けることが、試験勉強を継続するために重要なのです。
T様も「そうですね」と同意し、次回の予約を取ることにしました。
次回の予約は、当初6日や7日が候補でしたが、T様の都合と施術院のスケジュールを調整した結果、13日の月曜日6時に決まりました。
これにより、試験期間中も定期的に身体をメンテナンスし、最高のコンディションで試験に臨めるようにするという計画が立てられました。
「ちょっとさっき言った体操ちょっとこまめにやっといてください。そうすると巻き方が…」
施術者の言葉は途中で終わっていますが、「巻き方が防げる」という意味が込められています。
四条SHISEI整体院の施術は、その場限りの対症療法ではありません。
長期的な健康管理の視点から、身体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指しています。
T様の場合、試験が終わった後も、定期的なメンテナンスを続けることで、仕事のパフォーマンスも向上し、健康寿命を延ばすことにつながります。
施術者の「日本人、そして世界中の人々の健康寿命を延ばす」というミッションは、T様のような一人一人の患者との関わりの中で実現されているのです。
手のしびれの多くは、神経の圧迫が原因です。
首から手にかけて走る神経（ワン神経層など）が、筋肉や骨によって圧迫されると、しびれや痛みが発生します。
特に、肩が巻き込む姿勢では、鎖骨の下を通る神経が圧迫されやすくなります。この状態が続くと、手先までしびれが広がるのです。
また、横向きで寝る姿勢も、肩や腕の神経を圧迫しやすい姿勢です。T様の場合、以前は仰向けで寝ていたのに、最近横向きで寝ることが増えたことが、しびれの引き金になっていました。
姿勢の歪みは、一箇所だけの問題ではありません。
骨盤が歪むと、背骨も歪み、肩や首の位置もずれます。この連鎖により、特定の筋肉や神経に過度な負担がかかるのです。
T様の場合、左の骨盤が下がっていたことで、右肩に負担がかかり、右肩が巻き込む姿勢になっていました。
このような全身のバランスの崩れを、部分的な治療だけで改善するのは困難です。だからこそ、四条SHISEI整体院では、足首から頭蓋骨まで、全身を統合的に調整するアプローチを取っているのです。
運動不足も、手のしびれの原因になります。
筋肉を使わないと、血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。硬くなった筋肉は、神経を圧迫しやすくなるのです。
また、運動不足により筋力が低下すると、正しい姿勢を保つことが難しくなります。その結果、猫背や巻き肩などの悪い姿勢が固定化され、しびれが慢性化するのです。
T様の場合、卓球や自転車といった運動習慣がなくなったことで、筋肉の硬化が進み、しびれが出やすい身体になっていたと考えられます。
手のしびれが出た時、多くの人が最初に行うのが、湿布を貼ることや痛み止めを飲むことです。
しかし、これらは一時的に症状を和らげるだけで、根本的な原因を解決するものではありません。
神経の圧迫という原因が残ったままでは、薬の効果が切れれば、また症状が戻ってきます。
T様も、以前に整形外科を受診していた可能性がありますが、根本的な改善には至らず、四条SHISEI整体院を訪れたのです。
マッサージも、一時的な症状緩和には効果があります。
しかし、筋肉をほぐすだけでは、骨格の歪みや神経の圧迫は解消されません。
特に、強いマッサージは、筋肉を傷つけてしまうこともあります。筋肉が傷つくと、かえって硬くなり、症状が悪化することもあるのです。
四条SHISEI整体院の施術は、マッサージではなく、骨格や関節の矯正を中心に行います。根本的な原因を解決することで、長期的な改善を目指しているのです。
最近は、YouTubeなどでストレッチ動画を見て、自己流でケアをする人も増えています。
しかし、自分の身体の状態を正確に把握せずに行うストレッチは、効果が薄いだけでなく、逆効果になることもあります。
例えば、骨盤が歪んでいる状態で、特定のストレッチを行うと、歪みがさらに悪化することもあるのです。
専門家による正確な診断と、個別に合わせた施術・指導が、本当の改善につながります。
手のしびれを根本的に改善するには、全身のバランスを整えることが不可欠です。
四条SHISEI整体院では、骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢の8つのアプローチを統合的に行います。
この8つのアプローチにより、身体全体のバランスが最適化され、特定の部位への過度な負担が解消されるのです。
T様の場合も、足首から頭蓋骨まで、全身を丁寧に調整することで、右手のしびれの原因となっていた肩の巻き込みと神経の圧迫が解消されました。
四条SHISEI整体院が最も重視しているのが、呼吸の質です。
呼吸は、生命の根幹です。酸素がなくなったら、人は死んでしまいます。つまり、呼吸を正常化させることが、すべての健康の基盤なのです。
肩が巻き込むと、胸郭が狭くなり、呼吸が浅くなります。浅い呼吸では、十分な酸素を取り込めず、自律神経のバランスも崩れます。
施術により肩を開き、胸郭を広げることで、深い呼吸が可能になります。深い呼吸により、睡眠の質が向上し、代謝が上がり、自律神経が整い、疲れ知らずの身体に生まれ変わるのです。
施術だけでなく、日常生活での予防習慣を確立することも重要です。
30分に1回の手のひらストレッチ、1時間に1回の深呼吸、寝る前の全身ストレッチ。これらを習慣化することで、施術の効果が持続し、再発を防ぐことができます。
また、定期的なメンテナンス施術を受けることで、身体の状態を常に良好に保つことができます。
T様のように、重要な試験や仕事を控えている方こそ、予防的なケアが大切なのです。
試験勉強で忙しい方にとって、「ケアの時間を確保する」というのは大きな負担です。
しかし、30分に1回10秒のストレッチなら、勉強の合間に簡単にできます。
ボールペンを置き、手のひらを外に向けて10秒キープ。これだけで、肩の巻き込みを防ぎ、神経の圧迫を解消できるのです。
むしろ、このストレッチを行うことで、血流が改善され、脳への酸素供給も増えるため、勉強の効率も上がります。
勉強に集中していると、つい時間を忘れて長時間同じ姿勢を続けてしまいます。
そこで、タイマーを活用して、30分ごとにアラームを設定するのがおすすめです。
アラームが鳴ったら、必ず立ち上がって、手のひらストレッチや深呼吸を行う。この習慣を確立することで、身体への負担を大きく軽減できます。
また、1時間ごとには、トイレに行ったり、水を飲んだりと、より積極的な休憩を取ることも大切です。
試験勉強中は、睡眠時間を削りがちですが、睡眠の質を高めることは非常に重要です。
寝る前の全身ストレッチにより、一日の疲れをほぐし、リラックスした状態で眠りにつくことができます。
また、横向きで寝る場合は、抱き枕を使うことで、肩への負担を軽減できます。
質の良い睡眠により、記憶の定着も良くなり、翌日の勉強効率も向上します。身体のケアは、勉強のパフォーマンス向上にも直結しているのです。
A：四条SHISEI整体院の施術は、ボキボキと関節を矯正する手技を含みますが、痛みはありません。
2カ国の国家資格を持つ施術者が、安全な角度と力加減を熟知しているため、身体に負担をかけることなく施術を行います。
ボキボキという音は、関節内の圧力が正常化するサインであり、痛みを伴うものではありません。むしろ、施術後は身体が軽くなり、動きがスムーズになることを実感していただけます。
A：個人差はありますが、多くの方が1回の施術で身体の変化を実感されます。
T様の場合も、施術後すぐに首の動きがスムーズになり、呼吸が楽になったことを実感されました。
ただし、長年の習慣や姿勢の癖により蓄積された問題は、1回の施術だけで完全に解決するわけではありません。継続的な施術とセルフケアを組み合わせることで、根本的な改善を目指します。
A：症状や生活習慣により異なりますが、初期は2週間に1回程度の施術をおすすめしています。
T様の場合も、試験期間中という特殊な状況を考慮し、2週間後の予防施術を提案しました。
症状が安定してきたら、月に1回のメンテナンス施術で良好な状態を保つことができます。
A：四条SHISEI整体院の施術は、自費診療となります。
通常11000円のところ、初回限定で3980円で施術を受けていただけます。2回目以降は6600円となります。
保険診療では対応できない、根本的な改善を目指す施術内容となっているため、自費診療となっています。
A：はい、完全予約制となっています。
一人一人に十分な時間をかけて施術を行うため、事前のご予約をお願いしています。
お電話またはお問い合わせフォームからご予約いただけます。
A：動きやすい服装であれば、特に指定はありません。
ジーンズやスカートなど、動きにくい服装は避けていただくことをおすすめします。
A：初回は、カウンセリングと施術を含めて60分程度です。
2回目以降は、40分程度となります。
試験が終わったら、すべてが元に戻るわけではありません。
T様の場合、税理士として働き始めれば、また長時間のデスクワークが続きます。そのため、試験期間中に身につけたセルフケアの習慣を、試験後も継続することが大切です。
30分に1回のストレッチ、1時間に1回の深呼吸、寝る前の全身ストレッチ。これらを習慣化することで、仕事のパフォーマンスも向上し、健康寿命を延ばすことにつながります。
試験が終わったら、ぜひ卓球や自転車といった運動習慣を再開してください。
運動により筋肉を使うことで、血流が改善され、筋肉の硬化を防ぐことができます。また、ストレス解消にもなり、心身ともに健康な状態を保つことができます。
ただし、いきなり激しい運動を始めると、身体に負担がかかることもあります。まずは軽い運動から始め、徐々に強度を上げていくことをおすすめします。
四条SHISEI整体院では、症状が出てから治療するのではなく、症状が出る前に予防するという考え方を大切にしています。
月に1回のメンテナンス施術により、身体の状態を常に良好に保つことで、仕事のパフォーマンスも最大化できます。
施術者のミッションは、「日本人、そして世界中の人々の健康寿命を延ばすこと」です。80歳、90歳まで、ピンピンと元気で、自分のやりたいことや生きがいをしっかりと達成できる人生を送ってほしい。
そのために、まず一人一人の呼吸を変える。呼吸が変われば、睡眠の質も代謝も上がり、すべてが変わります。
T様のような一人一人との関わりの中で、このミッションは実現されているのです。
手のしびれは、単なる一時的な症状ではありません。
神経の圧迫という根本的な原因があり、放置すれば悪化する可能性があります。
T様のように、試験や仕事など重要な場面を控えている方こそ、早めの対処が大切です。
四条SHISEI整体院の8つの統合アプローチにより、足首から頭蓋骨まで、全身のバランスを整えることができます。
部分的な治療ではなく、全身を最適化することで、根本的な改善を実現します。
施術だけでなく、日常生活でのセルフケアも重要です。
30分に1回のストレッチ、深呼吸、全身ストレッチを習慣化することで、施術の効果が持続し、再発を防ぐことができます。
呼吸は生命の根幹です。
呼吸を正常化させることで、睡眠の質、代謝、自律神経、すべてが改善し、疲れ知らずの身体に生まれ変わります。
四条SHISEI整体院は、あなたの呼吸を変え、人生を変えるお手伝いをします。
四条SHISEI整体院は、京都市中京区、四条河原町駅から徒歩5分、四条烏丸駅から徒歩6分の好立地にあります。
〒604-8053 京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
平日11時から15時、17時から20時、土曜日11時から15時の営業です。定休日は水曜・日曜・祝日となっています。
通常11000円のところ、初回限定で3980円で施術を受けていただけます。
試験勉強中の手のしびれ、長時間のデスクワークによる身体の不調、慢性的な肩こりや腰痛など、お気軽にご相談ください。
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