- 平日11:00～15:00
/17:00～20:00 - 土曜日11:00～15:00
- 定休日水曜・日曜・祝日
〒604-8054
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
四条河原町駅から徒歩5分
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近年、京都市四条エリアを中心に健康や姿勢への関心が高まり、
整体院を探す方が増えています。
当院、四条SHISEI整体院には「肩こり」「腰痛」「姿勢」「猫背」「骨盤」など、
さまざまな身体の悩みを抱えた方が訪れます。
また「河原町」「烏丸」「清水五条」「西院」など周辺地域からも
ご相談が増加。
これは、整体が単なる「リラクゼーション」だけでなく、
根本から身体を整える大切な手段として求められている証拠です。
この記事では、当院のカウンセリング実例や施術体験を通して、
症状ごとのアプローチ、日常のセルフケア、
よくある質問まで詳しく紹介します。
「仕事帰りで肩や腰が重い」
「朝起きたとき首や背中にしびれを感じる」
「外反母趾で歩行時に痛みが…」
「家族の健康も心配」
こんな経験、ありませんか？
生活スタイルや年齢に関わらず、多くの方が似た悩みに直面しています。
四条SHISEI整体院では、誰にでも起こり得る”不調”に真剣に向き合い、
一人一人異なる「からだ」と「暮らし」を支える整体を目指しています。
日々当院に届く悩みの多くは「昔からの姿勢の悪さ」や「疲労が抜けない」
「外反母趾の違和感」「長引く肩こり」など多岐に渡ります。
とくに「立ち仕事による腰の痛み」や「家事・お子さんの世話で慢性的な肩が重い」など、
地域ならではの暮らしぶりが反映されたご相談も。
中には「寝ている間に一部がしびれる」「朝は首・肩周りが突っ張る」など、
病院で原因がはっきりしない症状も少なくありません。
ご来院は30代〜60代の女性が多く、職業やライフスタイルもさまざま。
「介護や育児で身体を酷使」「手術後の回復期に不安」
「自律神経や更年期の影響で調子が整わない」…。
そのすべてに「生活の質を向上したい」という共通の願いを感じます。
当院のカウンセリングでは、こうした一人ひとりの生活背景を丁寧に伺い、
最適な整体プランのご提案を目指します。
多くの方は自身の症状の“理由”が明確でないまま不調に悩まれています。
運転時の姿勢、同じ動作の繰り返し、長時間の立ち仕事、
家庭での家事—ちょっとしたクセや生活習慣が「肩こり」「腰の痛み」、
ひいては「骨盤の歪み」や「筋膜の硬直」を招きます。
さらに、手術後の生活では身体のバランスが新たに崩れ、
「昔はできた動き」が急に苦痛になるケースも。
四条エリアのお客様には、「外反母趾」「関節の動かしづらさ」、
女性特有のお悩み（子宮頸がんの術後ケア、更年期など）も多くみられます。
病歴や回復途中の体には、一般的な整体メニューが負担になる場合も。
当院では従来の問診に加えて生活歴や既往歴を含めた詳細な
カウンセリングを徹底し、無理のない施術計画を徹底しています。
「肩こり」とひと口に言っても、
・デスクワークや運転など、固定姿勢による肩まわりの緊張
・猫背やまき肩から生じる肩の高さの左右差
・首の可動域の狭さや、朝方のしびれ
など、症状やその出方は多様です。
同様に「首こり」では、単なる筋疲労ではなく頭痛や自律神経の不調が関与していることも。
腰痛も「筋肉の張り」からくるものだけでなく、
・骨盤や股関節の可動域の低下
・ふくらはぎや太ももの筋肉バランスの乱れ
・外反母趾による歩行時の疲労感
といった、関節や筋膜の連動の悪さが大きく影響します。
立ち上がり時や長時間同じ姿勢の後、腰から足先までピリッとした違和感を感じる人も少なくありません。
当院では、女性特有の身体バランスの崩れに寄り添う整体も得意としています。
産後や手術後の骨盤の歪み、更年期症状による自律神経の乱れ・冷え性、
長年悩み続けてきた慢性疲労まで――
ライフイベントごとの身体変化を把握したうえで、オーダーメイドの施術内容をご提案します。
「朝起きてすぐ感じる身体の突っ張りやしびれ」、
「仕事終わりの疲労感・肩の重さ」、
「履きなれた靴で足先が痛い」――
こうした日常的な違和感は、身体のサインです。
四条SHISEI整体院では、来院前からできるセルフチェック方法をお伝えしています。
【セルフチェックポイントの一例】
これらのヒントをもとに、ご自身でも不調のサインを見つけやすくなります。
姿勢や筋肉の状態だけでなく、
・季節による冷え
・職場や家庭でのストレスや緊張
・体温調節や睡眠リズム
といった自律神経へ影響を与える要素も大切です。
とくに女性の場合、更年期前後は自律神経の乱れや代謝の低下が
首・肩・腰への症状を引き起こすことが多いです。
「マッサージグッズで自己流ほぐし」
「痛い所を強く押し続ける」
「YouTubeで見たストレッチをいきなり実践」
――簡単なように思えて、実は逆効果になることも。
とくに長年の姿勢癖や骨格の歪みは、自己流では改善が難しい場合が多いです。
痛みが慢性化する前に、専門家による正しい評価を受けることが大切です。
整体院では
・筋肉バランスの調整（筋膜リリース、ストレッチ手技）
・骨盤・首・足首など関節の正しいポジション調整
・まき肩、猫背など姿勢矯正用アプローチ
など、個々の身体状態にあわせて施術内容を組み立てます。
四条SHISEI整体院でも、その都度身体全体の歪みやクセをチェックしながら、
根本改善に向け徹底したサポートを行っています。
ご来院いただくお客様には、問診表だけでなく生活背景や過去の病歴まで
じっくりお話を伺います。
これは、痛みや違和感の原因を「見える化」し、
施術によるリスクや期待値をリアルに共有するためです。
【初回カウンセリングの大まかな流れ】
問診後は、立位・座位・歩行時の姿勢チェック、
可動域テスト、左右のバランス観察などを実施。
気付きにくいクセや、筋肉の固さ部分、重心のズレも可視化します。
このプロセスを経て、一人ひとりオーダーメイドの施術プランを設計しています。
当院の基本施術は「身体全体のバランス調整」が軸です。
主要な施術例をもとに、下記に流れをまとめました。
どの段階でも「痛みが強くなりすぎないか」
「過去の怪我や既往歴に抵触しないか」を細かくチェック。
徐々に安全な範囲で可動範囲の拡大・症状緩和を目指します。
【実例：50代女性／外反母趾・腰痛／立ち仕事復帰のため来院】
このように各部位の調整だけでなく、生活背景にも寄り添う説明や
セルフケアの提案を重視しています。
整体施術の効果は即日だけでなく数日間かけて徐々に現れます。
特に「首の可動域の拡大」「腰の詰まり感の軽減」「骨盤の水平化」
などは、施術当日に実感される方が多いです。
お客様のリアルな感想一部抜粋（体験例）
このような身体の「変化」に、日々多くの喜びの声をいただいています。
痛みや違和感が長期間にわたる場合、1回の施術で根本から解消することは困難です。
歪みが定着した筋肉や骨格は、回数を重ねることで本来の状態に戻っていきます。
四条SHISEI整体院では、週1回〜2週間に1回ペースの通院を推奨。
個々の状態や生活スケジュールに合わせ、リスクと効果を丁寧に説明しています。
年代や性別を問わず、お一人ごとに最適なアプローチを模索しています。
| よくある症状 | 主な原因 | 当院の対応策 |
|---|---|---|
| 肩こり・首の痛み | 姿勢のクセやデスクワーク | 姿勢指導、筋膜リリース |
| 腰痛・股関節痛 | 長時間の立ち/座り | 骨盤矯正、関節調整 |
| 首・腰のしびれ | 加齢や運動不足 | 可動域改善・筋力トレーニング |
| 疲労感・自律神経の乱れ | 更年期、生活リズム | 自律神経調整整体 |
例えば「痛い部分」「しびれる部分」を自己流で強く揉むことで、筋肉や神経への過度な刺激が起こり、逆に慢性化・悪化を招くこともあります。
また、「身体が硬い＝たくさんストレッチ」だけでは歪みの定着は解消しにくいのが現実です。
整体施術後は、
・血行促進のため水分をしっかり摂る
・睡眠をしっかりとる
・寒冷・冷えを避ける
など、身体の回復力を促すシンプルなセルフケアが大事です。
四条SHISEI整体院では生活アドバイスや、体調の変化への細かいヒアリングを重ねています。
慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の崩れは「筋肉が悪い状態を記憶している」ため、数回の施術では再発しやすいです。
定期的に正しい動き・姿勢を身体に覚えさせ、新しい日常に落とし込むことで初めて「根本ケア」が始まります。
【長期ケアのためのポイント】
生活全体を見直すことで、元に戻りにくい健やかな身体をつくることができます。
「一度痛みがとれたからもう通わなくて大丈夫」ではなく
「忙しいからこそ、ご自身のメンテナンスを忘れない」――
こうした意識が健康維持には欠かせません。
また「年齢だから」「慢性病だから」と諦める必要はありません。
整体はどなたでも安心して受けられるケアですので、
気になることがあれば気軽にご相談ください。
当院は、四条・烏丸・河原町・祇園四条を拠点としながら
どなたにも寄り添える「地域のかかりつけ院」を目指しています。
カウンセリング〜施術、アフターケアまで一貫してサポート。
実際、来院された方も「ここまで細かく状態を見てくれたのは初めて」
「無理に薦められることなく通えて安心」等、
納得の声を多数いただいております。
Q. 筋膜リリースって何ですか？
A. 筋肉を包む薄い膜（筋膜）の硬さや癒着をほぐす施術です。
柔軟性が上がり、痛みの原因改善や血流促進が期待できます。
Q. 施術は痛くないですか？
A. 基本的に無理のない範囲で調整を行い、「痛気持ちいい」程度が目安です。
強い痛みを感じた際は即対応しますのでご安心ください。
Q. 施術直後は運動できますか？
A. 激しい運動は控え、軽いストレッチやウォーキング程度をおすすめしています。
Q. 予約は何日前までに必要？
A. 当日予約も空き状況によって可能です。オンライン・お電話でいつでもご相談ください。
Q. 男性も受けられますか？
A. もちろん大歓迎です。年配男性やビジネスマンのリピーター様も多くいらっしゃいます。
Q. 子ども連れで来院できますか？
A. 時間帯によっては可能ですので、事前にご相談ください。
Q. 睡眠や自律神経の乱れも相談できますか？
A. はい、全身調整の中で自律神経バランスへのアプローチも得意としています。
Q. 化学療法や手術後の痛みも対象ですか？
A. 安全を第一に、医師との連携を重視。担当者が丁寧に方針を説明します。
Q. どんな服装がよい？
A. 動きやすい服（ジャージやスウェット）が最適です。お着替えもご用意できます。
Q. 複数回コースや回数券はありますか？
A. 回数券や定額プランがございます。費用やベストプランはカウンセリングでご提示いたします。
四条SHISEI整体院の主なメニューと料金は以下の通りです。
ご予算や希望ペースに応じた提案を心がけています。
ご希望・症状にあわせて柔軟に組み合わせが可能です。
詳細は初回カウンセリングでご納得いただいてから開始します。
最後に、整体の最も大切な目的は「生活の質を高めること」です。
痛みや不調があると「できないこと」が増え、
活動範囲や笑顔が減りがちです。
四条SHISEI整体院のアプローチは、
症状や年齢だけでなく、一人一人の「想い」に寄り添うこと。
「いつまでも元気に歩きたい」
「家族と出かけたい」
「趣味や仕事をもっと楽しみたい」
そんな願いが叶うよう、地域の健康支援に全力で取り組んでいます。
もしも身体のことで
「どこに相談すればいいかわからない」
「小さな悩みだけれど本当に相談していいのか」
とお悩みの方も、遠慮なくご連絡ください。
四条SHISEI整体院にご相談の際は、
ホームページのお問合せフォームまたはお電話でご予約いただけます。
皆さまの健康と安心を、心よりお手伝いさせていただきます。ご来院を心よりお待ちしています。
