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〒604-8054
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
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四条河原町駅から徒歩5分
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猫背や巻き肩が気になりだして、もう何年経ちましたか?
デスクワークを続けるうちに、気づけば背中が丸まり、肩が前に入り込んでしまう。鏡に映る自分の姿勢を見て「また猫背になっている」と気づき、一瞬背筋を伸ばしてみるものの、気がつけばまた元の姿勢に戻ってしまう。そんな経験を繰り返していませんか?
姿勢の悪さは見た目の問題だけではありません。腰のだるさ、足の疲れやすさ、肩のこり、さらには冷え性や下腹のポッコリまで、体のさまざまな不調として現れてきます。
京都の四条SHISEI整体院を訪れたN様も、まさにそんな悩みを20年近く抱え続けていました。デスクワークが中心の生活で、猫背と巻き肩が慢性化し、足を組む癖も抜けない状態。腰や足のだるさ、左肩の痛み、そして冷え性にも悩まされていたのです。
この記事では、N様が実際に受けた施術の内容と、その驚くべき変化をリアルにお伝えします。長年の姿勢の歪みがどのように改善されていくのか、そのプロセスを詳しく見ていきましょう。
N様が四条SHISEI整体院を訪れたきっかけは、LINEで流れてきた動画でした。猫背と巻き肩、そして腰と足のだるさに長年悩んでいたN様は、その動画を見て「ここなら何とかしてくれるかもしれない」と感じたそうです。
カウンセリングシートには、猫背、腰、足のだるさという主訴が書かれていましたが、特に腰の部分にはぐるぐると丸が描かれており、その辛さが伝わってきます。
「デスクワークが多くて、どうしてもこういう姿勢になってしまうんです」とN様。仕事中はつい足を組んでしまう癖があり、それが抜けないことも気になっていました。
猫背や巻き肩が気になりだしたのは、なんと20年近く前から。学生時代からずっと気にはしていたものの、特に改善のための行動は取ってこなかったといいます。
N様の体の悩みは、姿勢だけにとどまりませんでした。
左の首肩は1、2週間前から特に辛く、時々痛みが出る状態。ふくらはぎは両方ともだるさがあり、時には痛みも感じます。さらに、冷え性も20年近く続いており、手も足も冷たい状態が常態化していました。
そして、10年前から気になっているのが下腹のポッコリ。特にきっかけは思い当たらないものの、気づいたら下腹が出ている状態が続いていたのです。
「腰が痛くなったり肩が痛くなったりしたら、近くの整骨院に行くくらいで、根本的な治療はしてこなかったんです」とN様。痛みが出たときだけの対症療法で、根本的な姿勢の改善には取り組んでこなかったことが、症状を長引かせていた原因の一つだったのかもしれません。
施術前の検査で明らかになったのは、N様の体が大きく左に傾いているということでした。
立った状態で体重がどちらに多く乗っているか確認すると、N様自身も「左かな」と答えます。前屈すると、さらに左に体重が乗る感覚があり、後ろに反らすともっと左に傾く。つまり、どんな姿勢を取っても、常に左側に体重が偏っているのです。
施術者は、この状態をタワーマンションに例えて説明しました。
「土地が真っ直ぐのところに40階建てのタワーマンションが建ったら、地震が来てもそんなに傾かないですよね。でも今、N様の体が40階建てのタワーマンションだとしたら、土地が左に下がっちゃっているんです」
土地が傾いたタワーマンションは、支えがなければ倒れてしまいます。N様の体も同じで、左に傾いた状態を支えるために、左側の筋肉が常に緊張し続けている状態だったのです。
左側の筋肉は、体が倒れないように一生懸命支えています。一方、右側の筋肉は、左に傾きすぎないように引っ張っている。つまり、寝ていても起きていても、N様の筋肉は休むことなく働き続けていたのです。
「寝てても立ってても仕事しててもだんだん疲れてくるんですよ。緊張して寝ててもリラックスできないんです」と施術者。
N様が寝るときによく取る姿勢は、横向きで丸まった状態。これも、左側の筋肉が支え続け、右側の筋肉が引っ張り続けている証拠でした。
この状態では、どれだけ寝ても疲れが取れません。筋肉が常に緊張しているため、深いリラックス状態に入れず、睡眠の質も低下してしまうのです。
検査の中で、施術者はN様に大きく深呼吸をしてもらいました。すると、「呼吸だいぶ浅いです」との指摘が。
「10が普通の良い呼吸だったら、今3ぐらいしかできていない」と施術者は説明します。
呼吸が浅いということは、体に十分な酸素が供給されていないということ。酸素が不足すると、疲れやすくなり、代謝も落ち、冷え性などの症状も悪化します。
「10呼吸できている人と3しか呼吸できていない人、どっちがしんどそうですか?」という問いかけに、答えは明白です。呼吸が浅いということは、常に酸欠状態で生活しているようなもの。何をしていても疲れやすく、運動やヨガなどを始めても続かない原因にもなっていたのです。
猫背や巻き肩によって胸郭が圧迫され、肺が十分に膨らまない状態。これが呼吸を浅くし、全身の不調につながっていたのでした。
N様が四条SHISEI整体院を知ったのは、SNSで流れてきた動画がきっかけでした。
「動画が流れてきて、それを見て良さそうだなと思ったんです」とN様。何気なくスクロールしていた中で目に留まった動画が、20年続く悩みを解決するきっかけになるとは、その時は思ってもみなかったでしょう。
動画を見た後、N様はホームページを詳しく調べました。口コミも確認し、他の患者さんの体験談や施術内容を入念にチェック。特にホームページの画像付きの口コミが決め手になったといいます。
「インスタよりもホームページをしっかり見ました。口コミも読んで、これなら信頼できそうだと思いました」
長年の悩みを解決するためには、信頼できる場所を選びたい。N様の慎重な姿勢が伝わってきます。
これまでN様は、痛みが出たときだけ近くの整骨院に通っていました。しかし、それは対症療法であり、根本的な改善にはつながっていませんでした。
「腰がめちゃ痛くなったり肩がめちゃ痛くなったら整骨院に行くぐらいで、根本的な治療はしてこなかったんです」とN様。
保険診療の整骨院では、痛みが出ているときしか通えず、姿勢の根本的な矯正までは行えません。その場しのぎの治療では、すぐに元の状態に戻ってしまう。そんな経験を繰り返してきたN様にとって、四条SHISEI整体院のアプローチは新鮮でした。
ホームページには、骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢の8つのアプローチで根本改善を目指すという説明がありました。これまでとは違う、包括的なアプローチに期待を抱いたのです。
四条SHISEI整体院の施術は、まず徹底的な検査から始まります。
N様は、まず立った状態で体重がどちらの足に多く乗っているかを確認しました。「左かな」というN様の感覚を、施術者は「そうですね、左の方に体重が乗っています」と確認します。
次に前屈。膝裏が痛いかどうか、体重がどちらに乗っているかを細かくチェック。前屈した状態では、さらに左に体重が乗る感覚がありました。
後ろに反らす動作でも同様に、「もっと左に体重が乗るのわかります?」と確認。N様自身も、自分の体がどれだけ左に傾いているかを実感していきます。
壁を使った猫背の検査では、かかとを壁につけた状態で、肩や背中がどれだけ壁から離れているかをチェック。施術者が肩を壁に押し付けると、N様は壁にくっつけた状態を維持するために、左足のふくらはぎに一番力が入っていることに気づきました。
検査結果を踏まえて、施術者はN様の体の状態をわかりやすく説明しました。
「この土地に、例えばこれがタワーマンション40階建てが建ったとしてください。土地が真っ直ぐのところに40階のタワーマンションが建ったら、地震来てもそんなに傾かないですよね」
この例えを使いながら、N様の体が左に傾いた土地の上に建つタワーマンションのような状態であることを説明します。
「N様のタワーマンションは、土地が左が下がっちゃっているんです。手で支えなかったらどうなります? 落ちちゃいますよね」
この説明により、N様は自分の体がどれだけ不安定な状態にあるか、そして筋肉がどれだけ頑張って体を支えているかを理解しました。
「左側の筋肉がものすごい支えてくれてるの分かります? 支えるから動かないでしょ。だから左の方から疲れが出たはずです」という説明に、N様も納得の表情を浮かべます。
施術者は、猫背や巻き肩によって呼吸が浅くなっていることも丁寧に説明しました。
「今から呼吸できんようになったらどうなります?」という問いかけから始まり、「10呼吸できてる人と3しか呼吸できてない人、どっちがしんどそうです?」と、呼吸の重要性を実感できる形で伝えます。
「寝てても立ってても仕事しててもだんだん疲れてくるんですよ。緊張して寝ててもリラックスできない」という説明に、N様は自分の慢性的な疲労の原因を理解していきました。
検査と説明を通じて、N様は自分の体の状態を客観的に把握し、根本的な改善の必要性を実感したのです。
施術は、体の土台である足首、足裏、かかとの矯正から始まりました。
「タワーマンションで言うたら、土地がもう傾いてるんで、タワーマンションまっすぐしても土地傾いてたらまた曲がるのわかりますよね」という説明の通り、上半身だけを矯正しても、土台が歪んでいては意味がありません。
施術者はN様の足首をぐるぐると回してもらい、左右どちらが回しにくいかを確認。左の方が回しにくいという結果でした。
そして、「今から足首、足の裏、かかとを矯正すると、この右足の方が浮いている感じの方が、左よりもストーンと下がりますので」と説明し、矯正を開始。
この矯正は、四条SHISEI整体院の中で一番ソフトで気持ちいい矯正だといいます。施術者がかかとを握って調整すると、「すごい、すごい」とN様も骨が動く感覚を実感しました。
矯正後、右足が明らかにベッドに沈む感覚があり、足首を回すと「めちゃくちゃ軽い」とN様。歩いているときに足首を上げ下げする動作が楽になることで、歩行時の疲れが軽減されることを実感しました。
足首の次は、股関節、膝、足首の歪みを整える施術です。
N様の場合、右足の方がベッドから浮いている感じがあり、これは膝が曲がっている証拠。膝が曲がっていると、立ち上がりにくい、歩きにくい、膝が痛くなる、足が短く見えるなど、さまざまな問題が生じます。
施術者は、「膝が曲がってたら、前から見てたら足の長さどうなります?」と問いかけ、見た目の問題も含めて改善の必要性を説明しました。
股関節の矯正では、足を伸ばした状態でじわっと圧をかけていきます。「伸びてきました? どこが一番伸びてきてます?」という問いかけに、N様は「お尻とか膝裏」と答えます。
膝裏やもも裏が伸びて痛いということは、普段膝が曲がっている証拠。デスクワークで長時間座っていることで、膝が90度に曲がった状態が常態化していたのです。
「デスクワークって基本こういう形でしょ。綺麗に曲がってるでしょ。これがもう10年ぐらいですか? この形、わかります?」という説明に、N様も納得の表情を浮かべます。
施術者は、筋肉の生まれ変わりについても詳しく説明しました。
「筋肉生まれ変わるのって3ヶ月で生まれ変わるんです。大体成人の人は。ということは分かります? 1年で4回生まれ変わるんです」
つまり、膝が曲がった状態で1年間過ごすと、その形で筋肉が4回生まれ変わってしまう。N様の場合、デスクワークを10年続けているので、40回もその形で筋肉が生まれ変わっていることになります。
「40回生まれ変わっている筋肉の歪みもしっかり直ししていかないと、なかなかN様の場合は骨だけまっすぐしても筋肉は生まれ変わるの3ヶ月かかるので、3ヶ月間まっすぐが続かない限りまっすぐに生まれ変わらないと分かります?」
この説明により、N様は継続的な施術の必要性を理解しました。骨格を矯正するだけでなく、筋肉が正しい形で生まれ変わるまで、定期的に通う必要があるのです。
右足の矯正が終わると、今度は左足。左足の方が体重が乗っているため、筋肉も硬くなっています。右足よりも痛みを感じながらも、N様は「大丈夫です」と耐えます。
両足の矯正が終わった後、足首を回すと両方とも軽くなり、股関節の出っ張りも左右ともにスッキリしました。
足の矯正が終わると、次は骨盤のねじれを直す施術に移ります。
施術前に、N様は骨盤の横の骨の高さを触って確認。右の方が高い感じがします。また、腰の隙間に手を滑り込ませると、右の方がやや隙間が多い。これは反り腰の証拠です。
施術者は、「反り腰と下腹が正常に戻っていくので、覚えておいてください」と説明し、骨盤のねじれを矯正していきます。
横向きに寝た状態で、骨盤を優しく調整。痛みはほとんどなく、「大丈夫ですか?」という確認にN様も「大丈夫です」と答えます。
矯正後、再び腰の隙間を触ると、「隙間が少なくなった」とN様。反り腰が改善されたのです。
そして下腹を触ると、「また平らになっちゃった」とN様も驚きの声を上げます。骨盤のねじれを整えるだけで、10年気になっていた下腹のポッコリが一瞬で改善したのです。
次は、N様が一番気にしていた巻き肩の矯正です。
まず、大きく深呼吸をしてもらい、現在の呼吸の状態を確認。そして、右肩と左肩、どちらがベッドから浮いているか確認すると、右の方が浮いている感じがします。
施術者は、「フェイスラインが一瞬でシュッと上がっていきます」と説明し、N様にフェイスラインを触ってもらいます。右と左を比べると、左の方がややスッキリしている感じ。右の巻き肩を矯正すると、右のフェイスラインがシュッと上がるのです。
また、腰の後ろのお肉も触ってもらうと、右の方が多い。「右肩が巻き込んでる方は、顔が下がって、バストトップ下がって、ウエストのお肉が横にボンと飛び出します」という説明に、N様も納得します。
右の巻き肩矯正は、ストレッチのような形で行われます。痛いなという手前ぐらいの、痛気持ちいい感じがベスト。N様は「もうちょっとできます」と答え、しっかりと伸ばしていきます。
矯正後、右肩がストンと下がり、上半身がリラックスした感じがわかります。「これが歪みのない仰向けで寝た時のリラックス。違うでしょ?」という問いかけに、N様も実感を込めて頷きます。
フェイスラインを触ると、右が上がった感じがわかり、ウエストのお肉も少なくなりました。さらに、バストトップも右が上がっています。
「これエステやったらもう一軸それでこんな感じやから時短になる」と施術者。整体とエステが融合したような効果に、N様も驚きを隠せません。
続いて左の巻き肩矯正。左の首肩が痛いということは、筋肉が縮んでいる状態なので、右よりも痛みを感じるかもしれないと施術者は説明します。
実際、左の方が痛みを感じましたが、N様は「大丈夫です」と耐えます。肘の矯正も含めて、左肩周りを丁寧に調整していきます。
矯正後、再び深呼吸をすると、「大きく吸えた」とN様。呼吸が楽になったことを実感します。
肩も両方下がり、腰のお肉も左が少なくなりました。フェイスラインもさらに上がった感じがあります。
そして、さらに肩を2段階目にストンと落とすために、腕のねじれも矯正していきます。
両手バンザイをしてもらうと、右の方が上げにくい感じ。腕のねじれを取ることで、二の腕が細くなり、腕が上がりやすくなるのです。
矯正後、再びバンザイをすると、右が上げやすくなり、二の腕を触ると左の方がまだ多い感じ。左の腕のねじれも矯正すると、両方の二の腕がスッキリしました。
次は、首の歪みを取る施術です。
まず、左の首肩の筋肉を触ってもらうと、痛みがあります。この痛みを覚えておいてもらい、首の矯正を行います。
首の矯正は、ボキボキと音が鳴る矯正ではなく、ストレッチのような形で行われます。最初だけ少し驚くような動きがありますが、痛みはありません。
矯正後、再び首の筋肉を触ると、「痛みがマシになった」とN様。まだ少し残っていますが、明らかに改善しています。
これは、頭が前に出ていたことで、首の後ろの筋肉が一生懸命引っ張り、首の前の筋肉がずっと支えていた結果の緊張です。頭の位置を正しい位置に戻すことで、筋肉の緊張が緩むのです。
次は、背中の猫背を直す施術です。
まず、大きく深呼吸をしてもらい、現在の呼吸の感じを覚えておいてもらいます。そして、手をクロスした状態で背中を調整。
矯正後、再び深呼吸をすると、「すごい楽になってきました」とN様。呼吸がさらに深くできるようになったのです。
続いて、首の後ろで手を組んだ状態で、さらに背中を調整。この施術により、2回目の呼吸の楽さを実感します。
そして、腰にも同様の施術を行い、全身の背骨のラインを整えていきます。
最後は、頭蓋骨の位置の調整です。
頭蓋骨が前に出ていたため、これを背骨の真上にできるだけ戻していきます。これにより、天井を向くのがすごく楽になります。
まず、首の筋肉を自分で触ってもらうと、右の方が硬い感じ。右の頭蓋骨の位置を矯正すると、この筋肉が何もマッサージしないのに勝手に緩むのです。
矯正は、おでこに手を当てて、ストレッチのように行われます。痛気持ちいい感じがベストで、N様は「もうちょっといけます」と答えます。
右の矯正後、首の筋肉を触ると、右の方が緩んでいます。マッサージを一切していないのに、骨を正しい位置に戻しただけで筋肉が緩むのです。
「これ何が痛いかって言ったら、骨が間違った位置にあると、筋肉は引っ張ってたり支えたりして、疲れて硬くなっちゃう。でも今、右だけを正しい位置に戻したんですよ。なんで、ようやく筋肉が、はたらなくてもいい状態。休暇に入れた状態です」という説明に、N様も納得します。
首も細くなっており、頭が前に出ていると首の筋肉まで むくんでしまうという説明も受けました。
続いて左の頭蓋骨の位置も矯正。左は左足重心のため、右よりも痛みを感じますが、N様は耐えます。
目の疲れについても聞かれ、「疲れやすいです」と答えるN様。頭蓋骨の位置の歪みが治ると、目も疲れにくくなるという説明を受けました。
矯正後、首の筋肉を触ると、両方とも緩んでいます。そして、大きく深呼吸をすると、さらに楽に呼吸ができるようになりました。
施術後、N様は再び立った状態で体重の乗り方を確認しました。
左に体重が乗っている感覚は、施術前と比べて明らかに少なくなっています。前屈しても左に乗る感じが少なく、後ろに反らすと逆に右に行く感じがあります。
「これでバランスが良くなったっていうことです。タワーマンションというと、土地が左に傾いているのを真っ直ぐしたので、上が真っ直ぐになったっていうことです」という説明に、N様も納得します。
壁を使った検査では、肩を壁から離さないように頑張る際、施術前は右のふくらはぎと左のふくらはぎに力が入っていましたが、施術後は両方のふくらはぎの力の入り方が変わっています。
ただし、まだ横が浮いている感じがあり、これは膝は伸びているものの、前の筋肉の方がまだ硬い状態。10年歪んでいた筋肉は、40回その形で生まれ変わっているため、すぐには伸びきらないのです。
「普通はペタッとつくんですよ。でも、全然ね、矯正だけやったらこれぐらい毎回は変わります」という説明を受け、N様は継続的な施術の必要性を理解しました。
そして、ビフォーアフターの写真を撮影。
矯正前は、骨盤の中心に対して背中が後ろに行っている感じで、お尻の中心の上に耳がない状態でした。矯正後は、背中の丸みが少なくなり、胸が張れている感じがわかります。
後ろ姿も、矯正後の方がスッキリした感じで、立ち姿も胸が張れている感じがわかります。バストトップの位置も上がっています。
N様は、施術後に追加で筋肉・筋膜・内臓の調整も受けることにしました。
この調整は、骨格の矯正だけでは取りきれない筋肉の歪みや、内臓の位置を整えるもの。初回体験では3,980円のところ、追加で5,500円で受けられるということで、N様は「やってみます」と決断しました。
まず、首をぐるぐると回してもらい、左の首肩の痛みや違和感を確認。まだ少し残っている状態です。
左の肩周り、腕周りの筋肉・筋膜を緩めていくと、勝手に首の筋肉が柔らかくなり、細くなります。また、フェイスラインもさらに上がるという説明を受けました。
筋肉・筋膜を緩める施術は、最初は少し緩めでいきますが、結構響きます。特に、長年肩が巻き込んでいた人は、目から火が出るくらい痛いこともあるそうです。
N様の場合、肩の筋肉に硬いしこりがあり、「これ骨がそがってるんですよねって分かるんですけど、これ筋肉の形なんですよ」という説明を受けて驚きます。
「筋とか骨かと思っていました」とN様。筋肉がビーフジャーキーぐらい硬くなっているという説明に、改めて自分の体の状態を実感しました。
腕や肘から下の筋肉を緩めていくと、「この筋肉の硬さがN様の手の冷え性の原因です」という説明を受けます。
20年近く続く冷え性も、筋肉の硬さが血流を妨げていたことが原因だったのです。
「患者さんによったら1回目でもこの治療中に手に血が流れてきているの分かります?って喜ばれる人もいます」という説明に、N様も期待を膨らませます。
実際、施術を受けながら、手に血が流れてくる感覚を少し感じたようです。
「この感覚初めてかも」という人もいるという説明に、N様も「初めてじゃないですかね」と答えます。幼少期は絶対流れていたはずですが、それぐらい長年手が冷えていたため、血流を感じるのが初めてのような感覚になるのです。
体温が下がると免疫力も下がり、病気になりやすくなる。さらに、女性の場合は不妊の原因にもなるという説明を受け、N様は改めて冷え性改善の重要性を認識しました。
施術を担当した八木先生が特に印象的だったのは、N様の筋肉の硬さでした。
「20年近く猫背や巻き肩が続いていたため、筋肉がその形で何度も生まれ変わっている状態。特に肩周りの筋肉は、骨かと思うほど硬くなっていました」
筋肉は3ヶ月で生まれ変わるため、1年で4回、10年で40回生まれ変わります。N様の場合、デスクワークで膝が曲がった状態が10年続いているため、その形で筋肉が40回生まれ変わっているのです。
「骨格を矯正するだけでは、筋肉はすぐには元に戻りません。筋肉が正しい形で生まれ変わるまで、3ヶ月間まっすぐが続かない限り、まっすぐに生まれ変わらないんです」
この説明により、N様は継続的な施術の必要性を理解しました。
もう一つ印象的だったのは、左足重心による全身のバランスの崩れです。
「立っていても、前屈しても、後ろに反らしても、常に左に体重が乗っている状態。これは、土地が左に傾いたタワーマンションのようなもので、左側の筋肉が常に体を支え、右側の筋肉が常に引っ張っている状態です」
この状態では、寝ていても筋肉が休まらず、リラックスできません。睡眠の質も低下し、慢性的な疲労につながります。
「N様の場合、左の首肩が特に辛いのも、左足重心で左側の筋肉が頑張りすぎているからです。根本的な原因である足首、足の裏、かかとの歪みを直さないと、上半身だけ矯正しても元に戻ってしまいます」
そして、呼吸の浅さも重要なポイントでした。
「猫背や巻き肩によって胸郭が圧迫され、肺が十分に膨らまない状態。10が普通の良い呼吸だとしたら、N様は3ぐらいしかできていませんでした」
呼吸が浅いということは、体に十分な酸素が供給されていないということ。これが、疲れやすさ、冷え性、代謝の低下など、さまざまな不調につながっていました。
「施術後、N様の呼吸は明らかに深くなりました。これにより、睡眠の質が向上し、代謝も上がり、自律神経のバランスも整っていきます」
30代女性のK様も、N様と同様にデスクワークが中心の生活で、猫背と巻き肩に悩んでいました。
K様の場合、特に右肩が巻き込んでおり、右の首肩に慢性的な痛みがありました。また、頭痛も頻繁に起こり、鎮痛剤を手放せない状態でした。
四条SHISEI整体院での施術により、K様の右肩の巻き込みが改善され、首肩の痛みも軽減。頭痛の頻度も減り、鎮痛剤を飲む回数が大幅に減ったそうです。
「頭が前に出ていたことが頭痛の原因だったと知り、驚きました。姿勢を整えるだけで、こんなに変わるんですね」とK様。
40代女性のM様は、20年以上事務職を続けており、猫背、巻き肩、腰痛、足のむくみに悩んでいました。
M様の場合、骨盤が大きく歪んでおり、左右の足の長さが違って見える状態でした。また、反り腰もひどく、下腹がポッコリ出ていることも気になっていました。
施術により、骨盤の歪みが整い、左右の足の長さも揃いました。反り腰も改善され、下腹のポッコリも目立たなくなったそうです。
「ズボンを履いたときのシルエットが全然違います。周りからも『痩せた?』と聞かれるようになりました」とM様。
50代女性のT様は、在宅ワークが増えたことで、さらに姿勢が悪化。猫背、巻き肩、肩こり、頭痛、目の疲れ、冷え性など、複数の症状に悩んでいました。
T様の場合、呼吸が非常に浅く、常に酸欠状態のような疲労感がありました。また、自律神経のバランスも崩れており、不眠にも悩んでいました。
施術により、呼吸が深くできるようになり、疲労感が軽減。自律神経のバランスも整い、睡眠の質が向上したそうです。
「施術を受けた日の夜は、本当にぐっすり眠れました。朝起きたときの体の軽さが全然違います」とT様。
施術で姿勢が改善されても、日常生活で再び猫背や巻き肩になってしまっては意味がありません。特にデスクワーク中の姿勢は重要です。
まず、椅子に深く腰掛け、骨盤を立てるように座ることが大切です。浅く座ると骨盤が後ろに傾き、猫背になりやすくなります。
パソコンの画面は、目線の高さに合わせることが理想的。画面が低いと、頭が前に出て猫背になります。ノートパソコンの場合は、外付けのキーボードとマウスを使い、画面を高くする工夫をしましょう。
また、1時間に1回は立ち上がって体を動かすことも重要です。長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まってしまいます。
N様の場合、足を組む癖がありました。足を組むと、骨盤が歪み、左右のバランスが崩れます。
足を組みたくなるのは、骨盤が歪んでいるため、その歪んだ状態が楽に感じるからです。施術で骨盤が整えば、足を組みたい欲求も減ってきます。
それでも癖で足を組みそうになったら、意識的に両足を床につけるようにしましょう。足を組んでいることに気づいたら、すぐに戻す習慣をつけることが大切です。
呼吸が浅いと、体に十分な酸素が供給されず、疲れやすくなります。日常生活の中で、意識的に深呼吸をする習慣をつけましょう。
朝起きたとき、仕事の合間、寝る前など、1日に数回、大きく深呼吸をする時間を作ります。鼻からゆっくり息を吸い、お腹を膨らませ、口からゆっくり息を吐き出します。
この深呼吸により、自律神経のバランスも整い、リラックス効果も得られます。
施術で筋肉が緩んでも、日常生活で再び硬くなってしまうことがあります。毎日簡単なストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保ちましょう。
特に、肩甲骨周りのストレッチは重要です。両手を後ろで組み、胸を張るストレッチや、肩をぐるぐる回すストレッチを行いましょう。
また、股関節のストレッチも効果的です。あぐらをかいて座り、両膝を床に近づけるストレッチや、片足を前に出して膝を曲げ、もう片方の足を後ろに伸ばすストレッチなどがおすすめです。
N様の場合、20年近く続いた猫背や巻き肩を根本的に改善するためには、継続的な施術が必要です。
施術者からは、「最初の1ヶ月は体のことを思うと週に1回来てもらった方がいい」というアドバイスを受けました。
1ヶ月後、ある程度筋肉の曲がっているのも緩んできて、骨もまっすぐになり、足を組む癖もなくなってきたら、2週に1回、10日に1回と、だんだん間隔を空けていきます。
最初は、やはり20年の歪みがあるため、戻りやすい状態です。週1で通うことで、体が正しい状態を記憶し、戻りにくくなっていきます。
四条SHISEI整体院では、継続して通う方向けに回数券を用意しています。
N様の場合、筋肉の歪みが結構ひどいため、全身矯正に加えて筋肉・筋膜・内臓の調整も毎回入れることをおすすめされました。
回数券を購入すると、筋肉を緩める治療が毎回1,100円引きの5,500円で受けられます。単発で受けるよりも、かなりお得になります。
N様は、7回の回数券を購入することに決めました。7回全て筋肉の治療を入れることで、3ヶ月後ぐらいには大きな改善が期待できるとのことです。
四条SHISEI整体院は、予約が取りにくいことでも知られています。特に夜の時間帯は、仕事帰りの方が多く、すぐに埋まってしまいます。
そのため、施術後にその場で次回の予約を取ることをおすすめします。N様も、施術後にその場で次回の予約を取りました。
理想は週1ペースなので、木曜日に来院したN様は、次の木曜日の予約を取ることに。ただし、都合が合わない場合は、他の曜日でも調整可能です。
また、予約のリマインドシステムもあり、登録すると当日の朝に予約時間のお知らせが届きます。これにより、予約を忘れることなく通うことができます。
N様の施術を通じて、長年の猫背や巻き肩が、足首、足の裏、かかとという体の土台の歪みから来ていることが明らかになりました。
タワーマンションの例えの通り、土台が傾いていては、上をいくら直しても元に戻ってしまいます。四条SHISEI整体院では、土台から頭蓋骨まで、全身を一貫して整えるアプローチを取ります。
1回の施術でも、N様は呼吸の楽さ、肩の軽さ、フェイスラインのシュッとした感じ、下腹のスッキリ感など、多くの変化を実感しました。
しかし、これはまだ第一歩です。筋肉が正しい形で生まれ変わるまで、継続的な施術が必要です。
四条SHISEI整体院の施術は、単なる整体ではありません。姿勢を整えることで、フェイスラインが上がり、バストトップが上がり、ウエストのお肉が減り、見た目も美しくなります。
施術者も「整体とエステが融合した」と表現する通り、健康と美容の両方を同時に手に入れることができるのです。
「日本一コスパがいい」という言葉も、決して誇張ではありません。1回の施術で、整体、エステ、姿勢矯正、呼吸改善、自律神経調整など、多くの価値を得られるのです。
N様は、今回の施術を「自分への投資」として捉えました。
長年の悩みを解決し、健康で美しい体を手に入れることは、人生の質を大きく向上させます。見た目が変わることで自信がつき、仕事やプライベートにも良い影響を与えます。
神社で縁結びのお守りを買うよりも、自分の体を整えることで、女性としての運気が上がるという施術者の言葉も印象的でした。
自分の体に投資することは、最も確実で、最も価値のある投資なのです。
四条SHISEI整体院は、京都の中心部、四条河原町駅から徒歩5分、四条烏丸駅から徒歩6分の便利な立地にあります。
住所は、京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル501です。
平日は11:00〜15:00、17:00〜20:00の営業時間で、土曜日は11:00〜15:00まで営業しています。定休日は水曜日、日曜日、祝日です。
通常11,000円の全身矯正が、初回限定で3,980円で受けられます。
さらに、初回のみ、筋肉・筋膜・内臓の調整も追加で5,500円で受けることができます。通常は6,600円なので、1,100円お得です。
N様のように、初回から両方の施術を受けることで、より大きな変化を実感できます。
予約は、LINEまたはお電話で承っています。
特に夜の時間帯や土曜日は予約が取りにくいため、早めのご予約をおすすめします。
初回の方は、カウンセリングと検査を含めて、少し時間に余裕を持ってお越しください。
長年の姿勢の悩み、猫背、巻き肩、腰痛、肩こり、冷え性など、体の不調でお悩みの方は、ぜひ四条SHISEI整体院にご相談ください。N様のように、驚くべき変化を実感できるはずです。
