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〒604-8054
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
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四条河原町駅から徒歩5分
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現代社会はデスクワークやスマートフォンの普及により、私たちの生活様式は大きく変化しました。その影響で、肩こりや首こり、腰痛、猫背、骨盤の歪みといった慢性的な不調を抱える方が年々増加しています。特に四条・烏丸・河原町・京都市周辺のオフィス街や住宅地では、若い女性や働き盛りの方、主婦、学生といった幅広い世代から「身体がだるい」「コリがとれない」「寝ても疲れが抜けない」といったご相談が絶えません。
「整体に行くと楽になる気はするけれど、根本的な改善ができているのか不安…」「どこに通ってもすぐに元へ戻る」こんな悩みや疑問を一度でも感じたことがある方に、本記事では実際の体験談や専門家のアドバイス、さらには正しいセルフケアまで、現場のリアルをわかりやすくご紹介します。
四条SHISEI整体院が大切にしているのは「本当に身体が変わった」と実感できる根本改善。この記事を読むことで、ご自身の悩みの本質に気づき、今日から行動を変えるきっかけを得ていただけたら幸いです。
四条SHISEI整体院に寄せられるご相談で多いのは、肩こり、首こり、腰痛などの慢性的な症状です。しかしそれだけではなく、「最近はよく眠れない」「自律神経が乱れている気がする」「骨盤の歪みや猫背が気になる」など、身体全体のバランスや健康について広い視点でのお悩みも増えています。
とくにパソコンやスマートフォンを長時間使う習慣が多い今、顕著に見られる傾向として“姿勢不良”―猫背や巻き肩、ストレートネック、骨盤のずれ—といった問題があります。それに伴い、肩や腰まわりの筋肉が固まり、可動域が狭くなることで、血流や自律神経、呼吸まで影響を受けるのです。
● よくある相談内容
こうした悩みを持つ方に共通しているのは、自覚症状があっても「どこが原因なのか」「どう対策したらよいのか」までしっかり理解できていないこと。そこで、カウンセリングを通じて一人ひとりの状況を丁寧にひも解くことが、根本的な改善への第一歩となります。
「最近とくに首と肩の張りが気になっていて、以前よりも寝つきが悪くなりました。スマホを使う時間も増えているし、仕事もパソコン中心なので、下を向く姿勢が癖になっているようです…。」（30代女性・会社員）
「整骨院やリラクゼーションサロンを転々としましたが、その場は良くてもすぐ元に戻ってしまう。知り合いの紹介で四条SHISEI整体院に来て、初めて“骨や姿勢”まで変わったと感じました。」（40代女性・デザイナー）
「小顔矯正や骨盤矯正は何となく受けていたけど、先生に施術してもらったら肩も軽くなり、顔のむくみまで取れて驚きました。もっと早くここを知りたかったです。」（20代女性・学生）
こうした声から見えてくるのは、「気になる部分」だけ施術しても根本解決にはつながりにくい、という現実です。四条SHISEI整体院では、全身の歪みチェックと総合的なカウンセリングを徹底し、その日ごとに最適な施術プランを提供しています。
肩こりや首こり、腰痛、さらに顔や脚のむくみ―。こうした不調の多くに共通しているのが、筋肉の「アンバランス」と「骨格の歪み」です。長時間の悪い姿勢が続くと、特定の筋肉や関節に負担が集中し、それが慢性的な蓄積となります。
とくに猫背や巻き肩の状態で生活し続けていると、筋肉はその歪んだフォームを「形状記憶」し、元に戻りにくくなります。たとえば首が前に出た状態で筋トレをしても、筋肉のつき方自体がアンバランスなものとなり、猫背が根本から改善されません。
また、骨盤や肩甲骨付近の筋肉が固まることで血流が悪化し、自律神経やホルモンバランス、代謝低下にもつながります。そうしたことから、「姿勢」へのアプローチは全身の健康の入口ともいえるのです。
多くの方が行なっているのが、マッサージやリラクゼーションサロン、部分的なストレッチだけで済ませてしまうことです。確かに短期的にはコリや痛みが和らいだように感じるものの、根本的な「歪み」や「筋バランス」は変わっておらず、時間が経てば元通りになってしまいがちです。
また整体や骨盤矯正といったキーワードが独り歩きし、「骨盤を整えれば全て良くなる」「小顔矯正だけ受ければ顔が細くなる」といった誤解も多く見受けられます。
こうした誤認を招かないためにも、まずは総合的なカウンセリングで自分の身体の状態を正確に知る必要があります。
四条SHISEI整体院では、ただ気になる部分だけに施術するのではなく「全身の評価」からスタートします。歪みチェックを通じて、どこにアンバランスが生じているか、重心の偏りや左右差・猫背・姿勢不良の有無、骨盤や肩甲骨周辺の状態を細かく検査。その後、その方に合った施術プランを提案します。
1回目は基本の全身矯正、必要に応じて筋肉のトリガーポイント療法やストレッチを追加します。これはその場限りの対症療法でなく、筋肉と骨格を正しい位置にリセットしやすくするため。筋肉バランス修正後に筋トレや日常ケアを始めることで、より持続的な安定が得られます。
この一貫したアプローチが、「本当に変わった」「他院とは違う」と感じる大きな理由です。
来院時はカウンセリングシートをもとに、日常生活や仕事、睡眠、食事…あらゆる角度から状況を丁寧にヒアリングします。症状が気になる箇所だけでなく、
まで一つずつ確認。「何がつらいのか」「本当に変わりたい理由は何か」をマンツーマンで時間をかけて聴き取ることで、表面的ではない“本質的な原因”を明らかにし、施術方針をオーダーメイドで決めていきます。
またお客様の不安を取り除くために、難しい専門用語は使わず、わかりやすい言葉で状態を説明。施術前の不安感を安心感や期待へと変えていきます。
初回は受付後、カウンセリング・身体評価（歪みチェック）→ 施術プランの説明 → 施術 → ビフォーアフターの撮影・動作確認、という段階で進みます。
「片足に重心が偏っていた」「肩の高さが左右で違った」「顔のむくみが取れて左右差も小さくなった」「バスト位置やウエストラインが整い見た目も変わった」など、具体的な成果を数値や写真でチェックするのが特長です。
【ケース1】首こり・肩こりで眠れない悩み
会社員の女性は、長年寝つきの悪さに悩まされていました。初回の全身矯正と筋膜リリース後、その晩は「10日ぶりによく眠れた」と驚きの声。続けて来店し、筋肉の緩みと姿勢修正をサポートした結果、「肩の左右差がなくなった」「後ろ姿まで変わった」と友人にも気づかれるほど。
【ケース2】小顔・むくみ・左右差に悩む女性
顔の左右差や二重まぶたの開き方、むくみを気にする方は、小顔矯正と併せて全身矯正を実施。1回の施術後、まぶたや顔の左右バランスが整い、表情も明るく。「顔のむくみが取れて小顔になった！」と感動の声。
【ケース3】腰痛・ふくらはぎの張りなど下半身のトラブル
立ち仕事や歩き疲れ、デスクワークで下半身の疲れが抜けないケースは、股関節・膝・足首の矯正、筋膜リリースを実施。「今まで他で良くならなかった痛みが消えた」「一回で足が軽くなり、歩くのが楽」と高評価。
これらの体験記は、単なる一時的なリラクゼーション施術ではなく、「自分の体の根本が変わる」という大きな変化を多くの方が感じている証です。
担当スタッフとして一番大切にしていることは「本当に悩みから解放されて、生活の質が向上すること」。多くの整体院が結果を明確に見せず、短期的な満足で終わらせてしまう中、四条SHISEI整体院では「原因の特定」「生活習慣からの改善」を重視し、時にはお客様に必要な生活アドバイスまで丁寧にお伝えしています。
こうしたアドバイスこそが、お客様にとって本当に価値のある情報だと考えています。
施術後は身体のバランスが整い、一時的に可動域や血流が向上しています。この状態を持続させるために重要なのが“日常の中でコントロールできるクセ”を変えることです。
とくに現代人が注意すべきは
こうしたポイントを意識すると、せっかく受けた施術の効果が長持ちし、自分本来の健康をキープできます。
効果を維持するためのセルフケアはとても重要です。四条SHISEI整体院では簡単に自宅でできるストレッチや、生活習慣の工夫を提案しています。
自宅ケアのポイントは「短時間で無理なく」「毎日継続できる内容」であることです。不安な点があれば、来院時に個別にご相談ください。
おすすめセルフケア表
| お悩み | セルフケア内容 | 注意点 |
|---|---|---|
| 首・肩こり | 首回し、肩甲骨寄せ運動 | 無理なひねりは避ける |
| 猫背・姿勢の崩れ | 胸を広げるストレッチ | 呼吸を止めずリラックスしながら |
| 足のむくみ・だるさ | ふくらはぎのマッサージ | 強く押しすぎず、やさしく動かす |
| 小顔むくみ・左右差 | 顎下ストレッチ、小顔体操 | 長時間やりすぎず、1回1分を目安に |
この表に沿って、ご自分で気になる部分から始めてみましょう。
一度施術を受けて変化を実感しても、もとに戻ってしまう―その根本原因は、「筋肉や骨格の形状記憶」と「日々の生活習慣」にあります。
本質的な改善を目指すなら、以下のポイントを意識することが大切です。
一度で全てを治そうとせず、時間をかけて身体本来のポテンシャルを引き出す、これが四条SHISEI整体院の考える「体質改善」です。無理せず、焦らず、一緒に変わっていきましょう。
Q. 1回でどのくらい変化を感じますか？
初回でも肩・首の可動域が広がったり、姿勢が整ったという声が多いです。ただし、長年のクセは数回〜数ヶ月かけてじっくり整えると安定します。
Q. どんなコースが選べますか？
基本の全身矯正コースに加え、筋膜リリースやトリガーポイント療法、小顔矯正など個別オプションがあります。お身体の状態に合わせて提案します。
Q. ダイエットや食事指導はありますか？
体の歪みと代謝は密接に関係しているため、姿勢矯正と食事のアドバイス（発酵食品やバランスの良い食事）もサポートします。
Q. 他店で良くならなかった症状も変わりますか？
根本原因をチェックし、総合的にアプローチするのが特長です。他の施術に満足できなかった方こそ、ぜひご相談ください。
Q. 痛みはありますか？
無理な矯正や痛みを伴う施術は行いませんが、筋肉が固まっている場合は“痛気持ちいい”感覚があることもあります。加減は必ず調整します。
Q. どれくらいの頻度で通えば良いですか？
最初は10日前後〜2週間に1回、その後は月1回ペースでメンテナンスをおすすめしています。状態や目標によって個別にご案内します。
Q. スポーツ選手のケアにも対応していますか？
はい、部活・競技スポーツ・マラソン選手など一流アスリートのサポート実績もあります。パフォーマンス向上や早期回復もご相談ください。
Q. 予約は必要ですか？
完全予約制のため、事前にご連絡いただくとスムーズにご案内が可能です。
Q. 料金や予約方法は？
1回ごとの都度払い、回数券制、メンテナンス会員コースなどからお選びいただけます。ホームページやLINE、お電話にてお気軽にお問い合わせください。
Q. 子どもや高齢者でも受けられますか？
幅広い年代のお客様がご利用されており、お子様連れやご年配のお客様も安心して施術可能です。
四条SHISEI整体院では、初回施術後も定期的なカウンセリングや身体評価、記録写真でのビフォーアフター比較を実施しています。これにより、ご自身でも変化を実感しやすく、理想のコンディションを維持できます。
再来店の頻度やケア方法は柔軟にご相談可能。リピーター様はお得なメンテナンス会員コースや複数回の割引回数券がご利用いただけます。アフターフォローとして、食事や運動面のアドバイスも無料で受けていただけますので、気になる点はいつでもお問い合わせください。
人気のあるケアコース比較表
| コース名 | 内容 | 料金（税込み） | 特典 |
|---|---|---|---|
| 全身矯正コース | 全身の歪み・筋バランス調整 | 11,000円/回 | 初回割引あり |
| 小顔矯正オプション | 顔のむくみ・左右差・エラ・関節の調整 | +11,000円/回 | セットだと割引 |
| 筋膜リリース追加 | トリガーポイント療法で全身の筋肉を緩める | +4,400円/回 | 回数券で半額適用 |
| メンテナンス会員 | 月1回継続ケアで全身を管理（ビフォーアフター撮影付） | 8,800円/月 | 会員限定特典あり |
それぞれのコース内容や効果は来院時に分かりやすくご説明します。
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。四条SHISEI整体院では、症状や悩みに“寄り添う”ことを第一に、一人ひとり異なる体質や生活背景を丁寧に分析しています。整体は単なるマッサージとは違い、「身体を本来あるべき位置に戻していく」ことで、長年の悩みや不調から本当に解放される喜びをご体感いただけます。
「自分で努力しても変わらなかった」「あちこち通っても納得できなかった」―そんな方こそ、いま一度ご自身の身体を向き合うきっかけとして、四条SHISEI整体院を体験してみてください。小さな変化の積み重ねが、人生を大きく変える力になります。あなたの笑顔と健康を、しっかりサポートさせていただきます。
四条SHISEI整体院は完全予約制。ホームページ・LINEよりご予約いただけます。お悩み・ご相談のみも歓迎いたします。京都・四条・河原町・烏丸エリアで本気で身体を変えたい方のご来院を心よりお待ちしております。
