- 平日11:00～15:00
/17:00～20:00 - 土曜日11:00～15:00
- 定休日水曜・日曜・祝日
〒604-8054
京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501
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四条河原町駅から徒歩5分
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出張や仕事の忙しさが続くと、気づかないうちに体の歪みはどんどん進んでしまいます。
京都市中京区にある四条SHISEI整体院には、長時間の移動や多忙な業務によって腰や首に痛みを抱えた方が数多く来院されています。
今回は実際にご来院されたA様の事例をもとに、腰痛や首こりがなぜ起こるのか、そしてどのように改善していけるのかを詳しくお伝えしていきます。
四条、河原町、烏丸御池、祇園四条、清水五条といった京都市内で体の不調にお悩みの方にとって、きっと役立つ内容になっています。
ご自身の体と向き合うきっかけとして、ぜひ最後まで読んでみてください。
四条SHISEI整体院にご来院されたA様は、お仕事の出張が続き、体にかなりの負担がかかっている状態でした。
A様は海外への出張があり、長時間飛行機に座り続けることが多くありました。
飛行機の座席は狭く、同じ姿勢を長く続けなければならないため、腰や首に大きな負担がかかります。
さらに車移動も長く、ホテルのベッドでの就寝も重なり、体を休める時間がしっかり取れていない状況でした。
このような状況が積み重なり、体の歪みが徐々に進行していったと考えられます。
A様は仕事を詰めて行っていたとお話しされていました。
忙しい時期は無理をしてでも頑張ってしまう方が多く、体のサインを見逃しがちになります。
首の後ろがずっと重たい、腰が寝返りの角度によってはぎっくり腰になりそうという状態まで進行していたのは、こうした無理の積み重ねが原因と考えられます。
実際にカウンセリングと検査を行うと、A様の体には想像以上の歪みが見つかりました。
検査の結果、右の骨盤が下がっている状態が確認されました。
かかととつま先を合わせて立っていただいたところ、右側に体重が乗りやすい状態になっており、前屈をすると腰に痛みが出る状態でした。
骨盤が歪んでしまうと、体を支えるバランスが崩れ、腰まわりの筋肉に常に余計な負担がかかり続けてしまいます。
骨盤の傾きは自分では気づきにくいものですが、こうした小さなズレが積み重なることで、腰痛や寝返り時の痛みにつながっていくのです。
首をぐるぐると回していただいた際、左の首の付け根あたりに詰まりを感じるとのお話がありました。
さらに両手を上げる動作でも、左右で上げやすさに違いがあり、巻き肩と呼ばれる状態も見られました。
巻き肩とは、肩が体の前方に巻き込まれるようにして丸まってしまう姿勢のことです。
デスクワークや長時間同じ姿勢を続ける方に多く見られ、肩こりや首の重さの原因になりやすいと言われています。
四条SHISEI整体院では、単に痛い部分をもむだけの施術ではなく、骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢という8つの視点から体全体を整えるアプローチを行っています。
腰が痛いからといって腰だけをもんでも、原因が骨盤の歪みや姿勢の崩れにある場合、根本的な改善にはつながりません。
A様のケースでも、腰の歪みだけでなく、足全体のねじれや膝の硬さ、肩の巻き込み、首の詰まりなど、全身のあちこちに影響が及んでいました。
体は一つにつながっているため、どこか一か所に歪みが生じると、それをかばおうとして他の部分にも負担が広がっていきます。
施術の中では関節を矯正する際にボキボキという音が鳴ることがあります。
これは関節内の圧力が正常な状態に戻る際に起こる自然な現象です。
日本とオーストラリアという2カ国の国家資格を持つ施術者が、安全な角度と力加減を熟知した上で行うため、痛みを感じることはほとんどありません。
痛みがないことで体が緊張せず、リラックスした状態でより深い改善につながりやすくなります。
A様の施術では、まず足全体のねじれと膝の伸びにくさへのアプローチから始まりました。
右足のねじれを矯正した後、足首をぐるぐると回していただくと、先ほどよりも軽くなったという感想がありました。
続いて左足も同様に矯正を行い、左右のバランスを整えていきました。
施術前は左足の方が外側に体重が乗りやすい状態でしたが、矯正後は左右差が少しずつ整っていく様子が見られました。
足のねじれは一見、腰や首とは関係がないように思われがちですが、体は足元から積み重なるようにバランスを取っているため、足の状態が全身の歪みに大きく影響しているのです。
足の矯正に続いて、横向きに寝ていただいた状態で骨盤のねじれを調整していきました。
骨盤は体の土台となる部分であり、ここが歪むと上半身にも下半身にも不調が波及してしまいます。
施術後に足首を回していただくと、左右の重さの感覚が揃ってきたという変化を感じていただけました。
骨盤や足元の調整が終わった後は、巻き肩へのアプローチと呼吸を深めるための施術へと進みました。
まず大きく深呼吸をしていただき、呼吸の状態を確認しました。
その後、右の巻き肩から順番に矯正を行い、肘の位置も合わせて調整していきました。
右肩の施術が終わった後、両手を上げていただくと、先ほどよりも上げやすくなったという変化がありました。
続いて左肩も同様に矯正を行い、最終的には両手を上げる動作が楽になったとお話しいただけました。
呼吸は生命活動の根幹であり、浅い呼吸が続くと自律神経のバランスが乱れやすくなります。
交感神経は体を活動モードにする神経で、2秒ほどで切り替わると言われていますが、リラックスを司る副交感神経は切り替わるまでに5分程度かかるとされています。
深い呼吸ができるようになることで、副交感神経が優位になりやすくなり、体がリラックスした状態を保ちやすくなります。
A様も施術の途中で深呼吸をしていただいた際、最初よりも大きく息を吸えるようになったという変化を実感されていました。
施術の終盤では、頭蓋骨の位置を整えながら、背中の筋肉である広背筋へのアプローチも行いました。
天井を向いていただいた際、胸が出てしまい、首が前に出るような姿勢になっているとのお話がありました。
これは広背筋と呼ばれる背中の大きな筋肉が硬く縮こまり、体を覆いかぶさるように引っ張ってしまっているために起こる状態です。
骨格だけを矯正しても、筋肉がすぐに元の状態に戻ろうとするため、こうした感覚が残ってしまうことがあります。
しかし全身をしっかりと矯正することで、肋骨まわりの薄い筋肉である肋間筋が伸びやすくなり、呼吸によって肺が大きく動くようになります。
この呼吸の変化が、少しずつ広背筋の緊張を緩めていく一つの仕組みになっているのです。
一通りの矯正が終わった後、再び天井を向いていただくと、施術前よりも楽になったという感想をいただけました。
首を回していただいた際も、左の首の付け根の鈍い痛みが軽くなったとのお話があり、前屈の際の腰の痛みについても、施術前と比べて和らいだ様子が見られました。
施術を担当した立場から見ても、A様の体の歪みは決して軽いものではありませんでした。
前回の施術から一ヶ月ほど期間が空いていたこともあり、以前よりも腰の歪みが進行している状態でした。
出張による長時間の移動や、仕事の忙しさが重なったことで、体への負担が蓄積してしまったと考えられます。
一度ついたクセは、放置すればするほど筋肉や骨格に定着しやすくなるため、早めのケアがとても大切だと改めて感じた事例でした。
体の歪みは一度の施術で完全に元通りになるわけではなく、筋肉や骨格が良い状態を記憶していくまでには、ある程度の期間と回数が必要になります。
特にA様のように歪みが進行してしまっている場合は、間隔を空けすぎずに継続して体を整えていくことが、根本的な改善への近道になります。
四条SHISEI整体院には、A様と同じように長時間の移動や忙しい仕事を抱える方が多く来院されています。
長時間パソコン作業を続ける方は、巻き肩や猫背の姿勢が定着しやすく、首や肩の重さを感じやすい傾向があります。
姿勢が崩れることで呼吸も浅くなりやすく、疲労感が抜けにくい状態につながることも少なくありません。
出張や外回りの多い仕事をされている方は、車や飛行機での移動時間が長くなりがちです。
同じ姿勢を長く続けることで、骨盤まわりの血流が滞りやすくなり、腰痛を感じやすくなる傾向があります。
趣味でスポーツを続けている方の中には、体の歪みによって思うようにパフォーマンスが発揮できないという悩みを抱える方もいらっしゃいます。
体の土台を整えることで、仕事だけでなく趣味の活動も続けやすい体づくりを目指すことができます。
施術の効果を長持ちさせるためには、普段の生活の中でのセルフケアもとても大切です。
まずは一日の中で数回、大きく深呼吸をする時間を作ってみてください。
胸だけでなくお腹も膨らませるように呼吸をすることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。
深呼吸を習慣にすることで、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、リラックスしやすい体に近づいていきます。
移動や仕事で長時間同じ姿勢が続く場合は、できるだけこまめに姿勢を変えることを意識してみてください。
座ったままでも肩を回したり、足首を動かしたりするだけで、血流の滞りを少し和らげることができます。
こうした小さな積み重ねが、体の歪みの進行を防ぐことにつながっていきます。
四条SHISEI整体院では、20年間で10万人以上の方の施術を行ってきた経験と、日本とオーストラリアという2カ国の国家資格に基づいた技術をもとに、骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢という8つの視点から体全体を整える施術を行っています。
一般的な整体やマッサージでは、痛みのある部分だけにアプローチすることが多くありますが、四条SHISEI整体院では体全体を一つのつながりとして捉え、根本的な原因にアプローチすることを大切にしています。
呼吸を整えることを軸に置いているのも大きな特徴で、呼吸が変わることで睡眠の質や代謝、自律神経のバランスなど、体全体に良い影響が広がっていくと考えています。
以下の表は、一般的な施術と四条SHISEI整体院のアプローチの違いをまとめたものです。
| 項目 | 一般的な施術 | 四条SHISEI整体院の施術 |
|---|---|---|
| アプローチ範囲 | 痛みのある部分のみ | 骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢の8つを統合 |
| 施術の軸 | 部分的な緩和 | 呼吸の正常化を通じた根本改善 |
| 資格背景 | 施術院による | 日本とオーストラリアの2カ国国家資格 |
この表からも分かるように、体の一部分だけでなく全体を整えることが、根本的な改善につながる大切なポイントになります。
ここでは、四条SHISEI整体院によく寄せられる質問をまとめてご紹介します。
腰痛や首こりの施術を検討される際、多くの方が共通して気になる点があります。
一つずつ丁寧にお答えしていきます。
施術は痛みを感じますか。
ボキボキと関節を矯正する手技を含みますが、2カ国の国家資格に基づいた正確な技術で行うため、痛みを感じにくい施術内容になっています。
どれくらいの頻度で通えばよいですか。
体の歪みの状態によって個人差がありますが、歪みが進行している場合は、間隔を空けすぎずに継続して通っていただくことで、より良い状態を維持しやすくなります。
仕事や趣味のスポーツを続けながらでも通えますか。
出張や多忙な仕事を抱えながら通われる方や、スポーツを続けながら体を整えたいという方にも対応できる施術内容になっています。
料金はどのようになっていますか。
通常11,000円のところ、初回限定3,980円で施術を受けていただけます。
営業時間を教えてください。
平日は11時から15時、17時から20時、土曜日は11時から15時まで営業しており、水曜日・日曜日・祝日が定休日となっています。
アクセス方法を教えてください。
四条河原町駅から徒歩5分の場所にあり、京都市内からも通いやすい立地になっています。
今回ご紹介したA様の事例のように、出張や仕事の忙しさが重なると、気づかないうちに腰や首の歪みが進行してしまうことがあります。
骨盤の傾きや巻き肩、呼吸の浅さは、どれも日常生活の中で少しずつ積み重なっていくものです。
四条SHISEI整体院では、骨格・骨盤・筋膜・筋肉・自律神経・内臓・血液循環・姿勢という8つの視点から体全体を整え、呼吸を軸にした根本的な改善を目指す施術を行っています。
体の不調は我慢せず、早めに専門家に相談することが、快適な毎日を取り戻す第一歩になります。
四条での腰痛や首こり、姿勢の歪みにお悩みの方は、ぜひ一度四条SHISEI整体院にご相談ください。
住所は京都府京都市中京区西大文字町599京都錦HKビル501、四条河原町駅から徒歩5分の場所にございます。
営業時間は平日11時から15時、17時から20時、土曜日は11時から15時までで、水曜日・日曜日・祝日はお休みをいただいております。
初めての方は通常11,000円のところ3,980円でお試しいただけますので、気軽にお問い合わせください。
